1、頭暈治療

（1）感覺頭暈時要多休息，可以頭部平躺，將腿部微微抬高。

（2）患貧血的孕婦要少喝茶，最好是不要喝茶，特別是在飯后。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。

（3）平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、蘿卜干等補血食物。

2、頭暈預防

（1）以平靜的心態面對懷孕。

首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

（2）多吃清淡的食物，不要刻意進補。

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。