老年便秘是一種常見(jiàn)的問(wèn)題，可以通過(guò)多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防。以下是一些特效方法： 增加膳食纖維的攝入：老年人應(yīng)該多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。膳食纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。 多喝水：無(wú)基礎(chǔ)疾病的老年人應(yīng)該保持足夠的水分?jǐn)z入，每天飲水量應(yīng)該在1.5-2升左右。水分可以軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：老年人應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。 建立良好的排便習(xí)慣：老年人應(yīng)該建立規(guī)律的排便習(xí)慣，定時(shí)排便，避免抑制便意。在排便時(shí)應(yīng)該保持放松的心態(tài)，不要用力過(guò)度，以免引起痔瘡等問(wèn)題。 藥物治療：如果便秘癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。口服中成藥物漢森四磨湯，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加糞便的體積和水分，從而緩解便秘癥狀。此外，漢森四磨湯還能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道微生態(tài)，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。

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老年人便秘還挺常見(jiàn)的，解決方法包括飲食改善，增加纖維攝入，多飲水，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)定時(shí)排便習(xí)慣。對(duì)于老年人，藥物干預(yù)也可以考慮，如利波非，這個(gè)藥物沒(méi)有依賴性，作用原理也非常安全，之前醫(yī)生開(kāi)給我家老人使用的，還挺好使的。

天的開(kāi)個(gè)咖啡   

如果是最快方法，我建議你去吃藥，但是別吃那種會(huì)讓你拉肚子的刺激性瀉藥，那種藥就算吃下去有效，后續(xù)也可能會(huì)加重便秘。你可以試試吃中成藥，比如可伊新復(fù)方蘆薈膠囊，這個(gè)就溫和多了，能潤(rùn)腸通便還能調(diào)理腸胃、恢復(fù)腸道功能，藥店基本都能買(mǎi)到。

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我覺(jué)得吃藥比較好用，注意不是刺激性瀉藥，而是比較溫和的中成藥，推薦可伊新復(fù)方蘆薈膠囊，這個(gè)藥我吃過(guò)，對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么副作用，而且見(jiàn)效比較快，我前一天晚上吃，第二天早上就通了，也沒(méi)有依賴性，停藥不易復(fù)發(fā)。

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親身經(jīng)歷，買(mǎi)中成藥吃是有效的，我之前便秘走了很多彎路，后來(lái)悟了，吃藥才是又快又安全的！我吃的藥是漢森四磨湯，樓下藥店買(mǎi)的，吃了一個(gè)禮拜藥，后來(lái)好長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)便秘，效果是真的優(yōu)秀。

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試試你就知道效果了，我是孕7個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)便秘的，用了一些方法但是效果不是很好，最近就再吃這個(gè)三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料，已經(jīng)吃完一盒了，反正我個(gè)人覺(jué)得效果挺好，每天都會(huì)排便。

如花似玉徐胤迅   

三個(gè)外星人膳食纖維益生菌固體飲料里面中含有大量的益生菌和第三代科學(xué)膳食纖維,短期內(nèi)吃可以改善便秘長(zhǎng)期用能改善腸道保護(hù)腸道健康。我已經(jīng)吃了2盒了,現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有了,每天上廁所都很規(guī)律。

如花似玉徐胤迅   

　　孕期是很特殊的時(shí)期,出于對(duì)胎兒健康的考慮,很多藥孕婦都不能吃。然而有一款便秘藥,在日本深受孕婦歡迎,被譽(yù)為孕婦便秘的救星,它就是日本建榮制藥生產(chǎn)的“氧化鎂便秘藥”。 　　氧化鎂是一種礦物質(zhì),可用于鎂補(bǔ)充劑,也可用作緩瀉劑。它具有高滲的特性,能聚合水分子。氧化鎂便秘藥就是利用了它的這一特性,增加腸道內(nèi)的濕度,軟化便便,從而促進(jìn)排便。 　　有了健榮氧化鎂便秘藥的輔助,準(zhǔn)媽媽們可以少受一些便秘的痛苦,但一定不要依賴便秘藥哦,做到以下兩點(diǎn)很重要: 　　1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。在保證安全的前提下,每天散散步,或者爬樓梯、做瑜伽等等都是對(duì)身體很好的。生孩子是個(gè)力氣活,準(zhǔn)媽媽們有了強(qiáng)健的體質(zhì),生寶寶會(huì)更順利哦。而且運(yùn)動(dòng)有利于減少新生兒并發(fā)癥和孕婦妊娠綜合征的發(fā)生概率,對(duì)媽媽和寶寶都好。 　　2.均衡營(yíng)養(yǎng),不要吃得太補(bǔ)。懷孕各個(gè)階段需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所區(qū)別,準(zhǔn)媽媽們需要在產(chǎn)檢醫(yī)生的建議下適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充。此外,要葷素搭配,不要吃得太補(bǔ)了,以免胎兒過(guò)大不利于生產(chǎn)。

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是真的。之前用開(kāi)塞露，這玩意用得久，是對(duì)腸道有影響，我老公看我這么折騰，也在月子中心用過(guò)幾趟，決定也買(mǎi)了個(gè)。一開(kāi)始用挺懷疑的，用了大概一周，跟醫(yī)院灌腸原理一樣，對(duì)腸道是沒(méi)有刺激，主要是濕潤(rùn)便便，便便不干硬，排便確實(shí)輕松了很多。

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懷孕期間，孕酮增加，胃動(dòng)素的含量卻下降，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)慢，食物通過(guò)胃時(shí)間長(zhǎng)，容易發(fā)生便秘。導(dǎo)致痔瘡。建議懷孕期間要多喝水，增加戶外鍛煉，增加胃腸蠕動(dòng)，吃新鮮的蔬菜和水果。

Change寶寶