孕期抽筋怎樣治療
收藏1、補鈣
正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克—1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調(diào)節(jié)肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經(jīng)肌肉的興奮性,導(dǎo)致肌肉收縮,繼而出現(xiàn)抽筋。
由于夜間血鈣水平常比日問低,故抽筋多在夜間發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)選擇鈣劑作為輔助補充。一般建議每日一片鈣片即可,若缺鈣明顯則每日兩片。個別孕媽媽服用鈣片后可能出現(xiàn)大便干結(jié),可以蜂蜜水來潤腸。
2、科學(xué)飲食
孕媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物,如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富(海帶燉蝦皮、海帶燜飯都是不錯的選擇),奶制品、綠葉蔬菜、葵花籽、鮭魚、和干豆中含有鈣;棗、無花果、甜玉米、綠色蔬菜和蘋果中含有鎂;富含維生素C的食物包括柑橘類水果(比如橙子、橘子和柚子)、綠葉菜、土豆和番茄等。孕婦食用,有利于胎兒生長,并可防治肌肉抽搐。在補鈣的同時,還要注意保證飲食中維生素D的攝入。
應(yīng)鼓勵孕婦多曬太陽,促進鈣的吸收和利用。此外,建議每天喝數(shù)杯新鮮橙汁,補充礦物質(zhì)。
3、活動防抽筋
在懷孕期間應(yīng)盡可能多活動。走路、游泳、瑜伽或其他適度的鍛煉形式都可能有助于防止抽筋加重。在公園走走,或者只是到商店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)都能讓你得到適度的鍛煉。如果覺得累了,別忘了要停下來歇一歇。但是,懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔(dān)增加,導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,就會引起肌肉痙攣。
4、香熏按摩療法
用比如薰衣草油或洋甘菊油(每種油滴一滴,或者在5毫升葡萄籽油中加入兩滴某種油)等香熏按摩油做按摩也有效果。據(jù)說薰衣草能減緩疼痛,洋甘菊有助于減輕痙攣和炎癥。
5、抬腳加熱敷
睡眠時保持下肢溫暖,尤其入睡前,不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣,并采側(cè)臥姿勢,可以減輕癥狀;不要過度疲勞,避免走路太多或站得太久;休息時可平躺將腳部稍微抬高,腳趾向上伸展,可使小腿后部肌肉舒張,可減輕腫脹、不舒服;常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物,并可以搭配熱敷,晚上洗澡時,雙腿泡熱水10分鐘,效果會更加顯著。
6、緩解小腿抽筋按摩術(shù)
穴名:太沖穴
穴位:位于第一趾與第二趾的趾縫上2寸處。
按摩法:孕婦坐在沙發(fā)或椅子上,腿部伸直,將腳跟放在準爸爸大腿上,準爸爸以大拇指輕輕按壓此穴。
相關(guān)詞條
孕期抽筋 | 孕期抽筋的癥狀 | 孕婦抽筋后怎么辦 | 孕期抽筋日常禁忌有哪些
相關(guān)文章
網(wǎng)友問答
月經(jīng)不調(diào)怎樣治療備孕,你們都是怎么備孕的?
月經(jīng)不規(guī)律備孕可以吃益生谷的妥運可以提升雌激素水平,可以幫助恢復(fù)月經(jīng)周期的,另外月經(jīng)規(guī)律好后在排L期間,最好每一兩天在同一個房間里呆一次。
月經(jīng)不調(diào)怎樣治療備孕,有靠譜的備孕方式分享嗎?
月經(jīng)不規(guī)律是會影響排L的,大部分女性每個月經(jīng)周期只排出一個L子,因此女性在每個周期幾天內(nèi)就可以懷孕,建議你調(diào)理的期間吃益生谷的妥運里面的角豆提取物,能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡,有助改善L巢功能恢復(fù),月經(jīng)周期恢復(fù)。
月經(jīng)不調(diào)怎樣治療備孕,怎么備孕可以受孕幾率高?
如果月經(jīng)不規(guī)律,排L也是沒有規(guī)律的,甚至沒有排L,因此建議還是將身體調(diào)理好,再要孩子比較合適,身體調(diào)理吃益生谷的調(diào)理提高體內(nèi)雌激素水平,可以幫助刺激內(nèi)膜增長,還對于恢復(fù)月經(jīng)周期很有幫助的。
中漿病全稱是中心性漿液性脈絡(luò)視網(wǎng)膜病變,屬于眼底病變,一般表現(xiàn)為患者輕度視力下降,視物變形變小并伴色覺改變;中心或旁中心出現(xiàn)暗點;對比敏感度降低。根據(jù)病情程度不同,可采用藥物治療、激光光凝等治療。
跟腱炎是什么情況啊?需要怎樣治療才能好得快?跟腱受傷疼了一個多月也沒多好,時常的會疼,不能太用力運動。
跟腱炎其實是跟腱病的一種,跟腱炎又分為幾類,比較輕癥的跟腱炎叫跟腱周圍炎。跟腱周圍有一層膜,把它想象成跟腱穿了件衣服,跟腱周圍的滑膜發(fā)炎,造成局部有滲出、有疼痛,臨床上叫腱周炎,這種情況比較輕微,可以通過簡單的方法就可以治療好。 還有一種情況是跟腱本身出現(xiàn)病變,如跟腱出現(xiàn)鈣化,局部纖維失去彈性,出現(xiàn)退行性變,甚至里面有病灶,這種情況是比較嚴重的跟腱炎。 跟腱炎是指跟腱及跟腱止點周圍炎,發(fā)病率較高,誘因包括過度運動和慢性勞損。臨床中跟腱炎的治療方法包括: 1、制動休養(yǎng):可臥床或坐位制動2-3周,減少站立負重時間,僅可進行家中洗漱、上廁所等活動; 2、抬高患肢:如坐位時雙下肢置于矮凳上,平臥時雙下肢墊枕頭,因下肢長期下垂,易使炎性積液積聚于末梢,不利于炎癥吸收; 3、藥物治療:可使用非甾體類消炎藥、活血止痛類中成藥治療; 4、局部熱敷:如熱水泡腳。
可以的,媽咪愛是專為兒童研制的益生菌,里面的枯草桿菌R179可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶,幫助促進腸道消化吸收功能,還能使腸蠕動恢復(fù)正常,吃一段時間就能起到治療便秘的作用了,你給孩子試試吧。
支原體感染一般來說可以吃抗生素治,也可以吃中藥治療,朋友用過婦炎丸說是效果很不錯的,建議可以用
相關(guān)詞條707
懷孕初期癥狀 | 懷孕多久能測出來 | 懷孕多久會有反應(yīng) | 懷孕初期應(yīng)注意什么 | 早孕反應(yīng) | 胎兒性別預(yù)測 | B超單辨男女 | 懷男孩女孩區(qū)別 | 2016年產(chǎn)假規(guī)定 | 陪產(chǎn)假 | 驗孕棒 | 驗孕棒多久測出來 | 孕酮低 | 懷孕初期肚子疼 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦吃什么水果好 | 懷孕期間可以同房嗎 | 孕早期注意事項 | 孕中期注意事項 | 孕晚期注意事項 | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子發(fā)硬 | 宮外孕 | 唐氏篩查 | 四維彩超 | 羊水穿刺 | 無創(chuàng)DNA | 羊水指數(shù) | 胎盤成熟度 | 胎心 | 胎動 | 胎心監(jiān)護 | 胎兒發(fā)育標準 | 人流最佳時間 | 人流后多久可以同房 | 無痛人流 | 妊娠紋 | 藥物流產(chǎn) | 宮外孕早期癥狀 | 孕婦咳嗽怎么辦 | 孕婦發(fā)燒 | 生育保險 | 產(chǎn)假期間工資 | 孕早期飲食 |