孕婦喝雪碧的禁忌
收藏雪碧能生津止渴,潤喉去燥,使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。不過雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。苯甲酸鈉是防腐劑,長期大量食用后會對人體健康造成傷害,特別是孕婦這些特殊人群。雪碧的糖分很高,對控制孕期體重沒好處,孕婦經(jīng)常喝會導(dǎo)致體內(nèi)鈣內(nèi)流失,對腸胃也有負作用。
一、對雪碧的選擇的注意事項
1、真的想喝雪碧時,選擇碳酸水多的比糖分多的好。
2、一定要適量,真正的水分補給還是要選健康的飲品。
3、購買雪碧時少買塑料瓶裝的,以防止過量飲用。
二、健康補水
懷孕之后會增加體力的消耗,比較容易出汗,而且孕婦往往會覺得口中無味。也就是說,孕婦比平常要攝取更多的水分。雖說軟性飲料、雪碧可以給口中增味,但不利于健康。建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。外出時,比起方便攜帶的塑料瓶飲料,還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。
總而言之,孕吐、口中無味的孕婦不在少數(shù),懷孕初期就應(yīng)極為注意雪碧的飲用的量和度,避免養(yǎng)成大量飲用的習慣,因為這樣,整個懷孕期間都會帶著這個習慣。孕婦應(yīng)該自己關(guān)愛自己、關(guān)愛寶寶,使胎兒健康成長。
網(wǎng)友問答
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