孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑不要亂選，還是要選大牌的好，安利美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，它是根據(jù)孕產(chǎn)婦生理以及營(yíng)養(yǎng)的需求特點(diǎn)，專門研發(fā)出來(lái)的保健品，其中富含葉酸、牛磺酸、維生素、鈣鐵鋅等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。

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貧血并不是一種獨(dú)立的疾病實(shí)體，而是繼發(fā)于多種疾病的臨床綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制可概括為：紅細(xì)胞生成減少或不足、紅細(xì)胞破壞過(guò)多和失血。 首先你要確定你屬于哪一種貧血，每種貧血的治療方法都不一樣，方法錯(cuò)了，吃再多藥都沒(méi)用。貧血的患者抵抗力差，免疫力低下，容易繼發(fā)感染，根據(jù)描述你的癥狀還是比較嚴(yán)重的，建議你去圣愛(ài)中醫(yī)館掛謝亞蘇醫(yī)生的號(hào)看一下，找到病因進(jìn)行針對(duì)性治療。謝醫(yī)生對(duì)各類血液疾病都有獨(dú)特的治療方法，很多貧血患者都找他治療。

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建議吃保健品吧，我對(duì)象也吃的益生谷的養(yǎng)精產(chǎn)品，3個(gè)月調(diào)理到位，原來(lái)弱精a活力5%，很嚴(yán)重，后來(lái)總活力提升到68%了，很棒了！

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如果需要補(bǔ)充這方面的話，那么平時(shí)一定不能熬夜，不能抽煙喝酒，多吃一些比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)吃益生谷的妥金補(bǔ)充抗氧化劑，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，提高男性生育能力。

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如果這方面比較弱的話，是比較難懷孕的，所以男性一定要，注意飲食習(xí)慣，不能抽煙喝酒，也不要經(jīng)常熬夜，需要多鍛煉身體，可以吃益生谷的妥金，增強(qiáng)精子活力，提高精子的質(zhì)量。

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注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配，比例協(xié)調(diào)，注意少食多餐，吃得清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡就好了，可以吃益生谷的妥金同時(shí)可以維持和助長(zhǎng)性功能，維生素C維可以降低精子凝集力。

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補(bǔ)精首先要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，腰好腎好，滋陰壯陽(yáng)好這樣，在平時(shí)的膳食中多吃些蛋白增高，可以吃益生谷的妥金是一款補(bǔ)充 鋅、硒、維生素C、維生素E的，是備孕前準(zhǔn)爸爸吃的有助于提高精子活力和質(zhì)量的產(chǎn)品。建議孕前三個(gè)月開(kāi)始吃。

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一般來(lái)說(shuō)，多吃一些微量元素鋅。吃白菜、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物。可以吃益生谷的康爸爸有利于精子液化，維生素E具有延緩、減慢性功能衰退的作用。

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適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的身體，不抽煙、不過(guò)度飲酒，睡眠充足，通過(guò)健康的生活方式來(lái)提高精子質(zhì)量，可以吃益生谷的康爸爸同時(shí)可以維持和助長(zhǎng)性功能，維生素C維可以降低精子凝集力。

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補(bǔ)精首先要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，腰好腎好，滋陰壯陽(yáng)好這樣，在平時(shí)的膳食中多吃些蛋白增高，可以吃益生谷的康爸爸是一款補(bǔ)充 鋅、硒、維生素C、維生素E的，是備孕前準(zhǔn)爸爸吃的有助于提高精子活力和質(zhì)量的產(chǎn)品。建議孕前三個(gè)月開(kāi)始吃。

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