什么是排卵期計算法？月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期一般在下次月經(jīng)前14天，以月經(jīng)周期減14即得排卵期。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性來說，要較為準確地進行排卵期計算，必須配合排卵試紙法、基礎(chǔ)體溫測量法以及白帶觀察法。

1、阿基諾法

阿基諾法也稱數(shù)學公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N-14天。

2、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后應(yīng)每天定時檢測，當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應(yīng)每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

3、基礎(chǔ)體溫測量法

連續(xù)六至十二個月測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄，基礎(chǔ)體溫會在排卵后上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天早上醒來（6-8個小時睡眠后）不做任何運動，立即測量體溫。

4、白帶觀察法

在一個月經(jīng)周期中，白帶的性質(zhì)會有周期性的變化。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由于排卵時產(chǎn)生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。