哪些食物富含葉酸,促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育?
收藏綠色蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。
動(dòng)物食品:動(dòng)物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅(jiān)果類食品:黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
核桃油里也含有葉酸,補(bǔ)葉酸首選獼猴桃。
提醒
每餐盡量選擇兩種蔬菜,一種制成半葷半素的菜肴,一種做成全素的菜肴為好。在搭配上,選擇一種果類蔬菜和一種葉類蔬菜搭配,或一種根類蔬菜和一種葉類蔬菜搭配。還可以選擇不同顏色的蔬菜進(jìn)行搭配,如紅色、紫色或黃色蔬菜和綠色蔬菜搭配,如茄子、黃瓜。這樣營(yíng)養(yǎng)更均衡。
相關(guān)詞條
網(wǎng)友問(wèn)答
李艾同款的Ofmom液態(tài)奶粉可以促進(jìn)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育嗎?
可以的呢,這個(gè)李艾同款的Ofmom液態(tài)奶粉里面添加了DHA&ARA、膽堿、;撬岬任镔|(zhì),能促進(jìn)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)、視力、智力、骨骼等身體方面的發(fā)育,能全面提升寶寶學(xué)習(xí)能力還有抵抗能力,助力寶寶更健康成長(zhǎng)。它采用的是液奶工藝,生牛乳入料,奶分子小會(huì)更好吸收,不易引起上火便秘,而且無(wú)需沖調(diào),即開(kāi)即飲,方便攜帶和深夜哺喂。
Ofmom液態(tài)奶粉可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育嗎?
是真的可以,明星同款的Ofmom媽咪愛(ài)液態(tài)奶粉里面添加了DHA&ARA、膽堿、;撬岬任镔|(zhì),促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)、視力和智力的發(fā)育,全面提升寶寶學(xué)習(xí)能力。采用的是液奶工藝,小分子好吸收,不易引起上火便秘,且無(wú)需沖調(diào),即開(kāi)即飲,方便攜帶和深夜哺喂。
可以推薦一款促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的液態(tài)奶粉嗎?
可以試試Ofmom液態(tài)奶粉,這款液態(tài)奶粉采用的是阿爾卑斯山優(yōu)質(zhì)奶源,生牛乳直接入料,里面添加的DHA&ARA、膽堿、;撬岬任镔|(zhì),可以促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)、視力和智力的發(fā)育,全面提升寶寶學(xué)習(xí)能力。想了解更多的寶媽可以去明星李艾的直播間觀看!
富含乳鐵蛋白的奶粉,能夠更好地促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)發(fā)育呢?
我正好有一朋友在孕嬰店工作,她給介紹了美贊臣藍(lán)臻這款奶粉,說(shuō)這款奶粉含有3大初源營(yíng)養(yǎng)元素--乳鐵蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA。關(guān)鍵成分乳鐵蛋白含量高,更達(dá)到天生黃金標(biāo)準(zhǔn)。大家都知道母乳中含有免疫活性物質(zhì),包括免疫球蛋白、乳鐵蛋白等,能幫助免疫系統(tǒng)還沒(méi)有完善的寶寶抵御外界的環(huán)境,但免疫球蛋白這類具有抗體活性的動(dòng)物蛋白目前還無(wú)法模擬。而美贊臣藍(lán)臻奶粉中所含的乳鐵蛋白和母乳的結(jié)構(gòu)是一樣的,美贊臣藍(lán)臻奶粉中的乳鐵蛋白含量達(dá)到了300mg/100g,有效促進(jìn)胃腸道有益菌群的生長(zhǎng),抑制有害菌繁衍,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收,領(lǐng)銜寶寶天生保護(hù)力。可以說(shuō)不但在營(yíng)養(yǎng)上有新突破,含量也達(dá)到了新高度!還有一個(gè)關(guān)鍵是接近母乳配方,沒(méi)想到寶貝居然很容易就接受了這款奶粉。要說(shuō)寶寶為什么這么活潑好動(dòng),大概是我給寶寶選擇了正確的母乳替代品——美贊臣藍(lán)臻奶粉!
寶寶六個(gè)月神經(jīng)系統(tǒng)異常有哪些癥狀
您好,一般小兒神經(jīng)系統(tǒng)異常會(huì)有不同形式的表現(xiàn),所以建議家長(zhǎng)還是根據(jù)孩子的癥狀去判斷比較準(zhǔn)確。
哺乳期能吃蝦爬子會(huì)影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育嗎孩子現(xiàn)在五個(gè)月了
你好,一般正常情況下是不會(huì)的,因?yàn)槲r含有豐富的鈣,對(duì)孩子的身體是有好處的,建議哺乳期的媽媽是可以食用的。
相關(guān)詞條707
懷孕初期癥狀 | 懷孕多久能測(cè)出來(lái) | 懷孕多久會(huì)有反應(yīng) | 懷孕初期應(yīng)注意什么 | 早孕反應(yīng) | 胎兒性別預(yù)測(cè) | B超單辨男女 | 懷男孩女孩區(qū)別 | 2016年產(chǎn)假規(guī)定 | 陪產(chǎn)假 | 驗(yàn)孕棒 | 驗(yàn)孕棒多久測(cè)出來(lái) | 孕酮低 | 懷孕初期肚子疼 | 孕婦飲食禁忌 | 孕婦吃什么水果好 | 懷孕期間可以同房嗎 | 孕早期注意事項(xiàng) | 孕中期注意事項(xiàng) | 孕晚期注意事項(xiàng) | 孕晚期睡姿 | 孕晚期肚子發(fā)硬 | 宮外孕 | 唐氏篩查 | 四維彩超 | 羊水穿刺 | 無(wú)創(chuàng)DNA | 羊水指數(shù) | 胎盤(pán)成熟度 | 胎心 | 胎動(dòng) | 胎心監(jiān)護(hù) | 胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn) | 人流最佳時(shí)間 | 人流后多久可以同房 | 無(wú)痛人流 | 妊娠紋 | 藥物流產(chǎn) | 宮外孕早期癥狀 | 孕婦咳嗽怎么辦 | 孕婦發(fā)燒 | 生育保險(xiǎn) | 產(chǎn)假期間工資 | 孕早期飲食 |