由于身體笨重，孕媽媽走路身體后仰不看腳下面，易摔倒。而且這是容易發(fā)生早產(chǎn)的時(shí)候，過于激烈的運(yùn)動(dòng)是早產(chǎn)的原因。孕媽應(yīng)注意動(dòng)作緩慢些。

1、坐骨神經(jīng)痛

隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會(huì)給準(zhǔn)媽媽的背部增加壓力，從而使準(zhǔn)媽媽在腰部以下到腿的位置上產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛。這時(shí)應(yīng)該：（1）選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢(shì)可以減輕這種疼痛；（2）睡覺時(shí)左側(cè)臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個(gè)枕頭，以增加流向子宮的血液；（3）白天不要以同一種姿勢(shì)站著或坐著超過半個(gè)小時(shí)；（4）盡量不要舉重物過頭頂；（5）游泳可以幫助減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓力。

2、妊娠紋:

（1）控制體重：如果準(zhǔn)媽媽體重增長過快，皮下組織會(huì)被過分撐開，皮膚中的膠原蛋白彈性纖維斷裂，容易產(chǎn)生妊娠紋。

（2）堅(jiān)持按摩：適度按摩肌膚，保持血流順暢，減輕或阻止妊娠紋的產(chǎn)生。

（3）保持滋潤：增加肌膚的柔軟度和彈性，使得皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時(shí)，能夠更加適應(yīng)。　

3、睡眠腿抽筋:引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由于受冷、受寒、疲勞過度也是發(fā)生下肢痙攣的一個(gè)原因。另外，妊娠后期子宮的增大，使下肢的血液循環(huán)運(yùn)行不暢，也是導(dǎo)致小腿插筋”的發(fā)生。當(dāng)小腿抽筋時(shí)，可先輕輕地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整個(gè)腿，若再不緩解，則把腳放在溫水盆內(nèi)，同時(shí)熱敷小腿，并扳動(dòng)足部，一般都能使抽筋緩解。

4、預(yù)防早產(chǎn)

認(rèn)識(shí)早產(chǎn)的征兆，如有未滿孕周見紅”并伴有規(guī)律宮縮、持續(xù)性下腹痛、下背酸痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，盡早去醫(yī)院接受檢查。