產(chǎn)前抑郁最有效的醫(yī)治方法，并不是打針和吃藥。家人的關(guān)懷與照顧，尤其是丈夫的關(guān)心及呵護(hù)，會(huì)使太太的情緒起伏大大減少。

丈夫在妻子孕前、產(chǎn)后都要密切關(guān)注妻子的心理變化，盡一切可能關(guān)心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩(wěn)定情緒，對(duì)生男、生女也不要有過多壓力。

丈夫要多加照顧妻子，多給她一份溫暖及安全感，使她不致胡思亂想。假日或飯后，陪她到公園散步或看電影，使她分散注意力及降低對(duì)胎兒的擔(dān)心。遇有太太脊骨酸痛時(shí)，丈夫可為她按摩腰部，減輕她的痛楚。

家人的鼓勵(lì)亦同等重要，如經(jīng)常慰問她，在平日生活習(xí)慣上，可以煮一頓豐富的晚餐或替她做家務(wù)等，令她感到家人的照顧及愛護(hù)。

孕婦應(yīng)該放松心情，日常適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如短途旅游、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動(dòng);足夠的營養(yǎng)和充分的休息能夠避免心理疾病的發(fā)生。以下是些小建議：

由于大多數(shù)懷孕初期的婦女仍需要上班工作的緣故，缺乏在家里休息的時(shí)間，而導(dǎo)致腿部壓力增加。建議可在午飯時(shí)間抽出十至二十分鐘，將雙腳放在椅上，有助腿部及全身得到松馳。

要減輕情緒波動(dòng)的困擾，最有效的方法當(dāng)然是要有充足睡眠及休息，當(dāng)精神充足飽滿，胡思亂想的機(jī)會(huì)自然減少。