鈣是人體內最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、 蛋白激素合成等起到至關重要的作用。兒童乳鈣粉沖劑補鈣好嗎？
兒童乳鈣粉沖劑補鈣好嗎
兒童需要補鈣，可以適量吃一些乳鈣來補充。小兒缺鈣可能出現以下疾病：
先天性佝僂病
新生兒先天性喉軟骨軟化病
出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等疾病。這對新生兒健康十分不利。
事實：妊娠期，孕婦鈣的需要量高于普通成人25%，孕婦需要增加30克的鈣，供給胎兒骨骼和牙齒的發育，所以更容易缺鈣。
哪些食物中含鈣量較高
牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
懷孕媽媽在懷孕7-9月對于鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D，這種維生素能夠讓懷孕的女性和哺乳媽媽更加容易從食物中吸收更多的鈣質。
寶寶來說，鈣質不僅能夠有助于寶寶的發育和強化母乳的營養，同時對于媽媽的健康來說也是十分有益的：
經期綜合癥會更少。有研究發現每天攝取1200毫克鈣質的女性比其他的女性可以減少50%的經期綜合癥癥狀。
更少的身體脂肪。研究也發現如果膳食中有比較多地低脂的奶制品的話能夠令脂肪細胞產生更多的脂肪。
專家發現原來懷孕期間也是母體骨骼生長的好時期。首先，你可以吸收更多的鈣質，而且你的身體還會分泌出更多的能夠強化骨骼的激素，最后由于寶寶的體重能夠讓母體的骨骼力量得到一個很好的鍛煉機會。