鈣作為人體骨骼的主要組成部分，對于人體有著重要意義，什么食物補(bǔ)鈣效果好成為大家關(guān)心的話題。寶寶發(fā)育離不開補(bǔ)鈣，寶寶五個(gè)月可以吃乳鈣嗎？
寶寶五個(gè)月可以吃乳鈣嗎
寶寶五個(gè)月可以吃乳鈣，而且是身體需要。可以適量吃一些乳鈣來補(bǔ)充。小兒缺鈣可能出現(xiàn)以下疾病：
先天性佝僂病
新生兒先天性喉軟骨軟化病
出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等疾病。這對新生兒健康十分不利。
事實(shí)：妊娠期，孕婦鈣的需要量高于普通成人25%，孕婦需要增加30克的鈣，供給胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，所以更容易缺鈣。
哪些食物中含鈣量較高
牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
懷孕媽媽在懷孕7-9月對于鈣質(zhì)的需求是最大的，因?yàn)檫@時(shí)候?qū)殞毜墓趋腊l(fā)育是最快的。而胎兒骨骼發(fā)育最需要的鈣質(zhì)基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時(shí)產(chǎn)生更多的維他命D，這種維生素能夠讓懷孕的女性和哺乳媽媽更加容易從食物中吸收更多的鈣質(zhì)。
寶寶來說，鈣質(zhì)不僅能夠有助于寶寶的發(fā)育和強(qiáng)化母乳的營養(yǎng)，同時(shí)對于媽媽的健康來說也是十分有益的：
經(jīng)期綜合癥會(huì)更少。有研究發(fā)現(xiàn)每天攝取1200毫克鈣質(zhì)的女性比其他的女性可以減少50%的經(jīng)期綜合癥癥狀。
更少的身體脂肪。研究也發(fā)現(xiàn)如果膳食中有比較多地低脂的奶制品的話能夠令脂肪細(xì)胞產(chǎn)生更多的脂肪。
專家發(fā)現(xiàn)原來懷孕期間也是母體骨骼生長的好時(shí)期。首先，你可以吸收更多的鈣質(zhì)，而且你的身體還會(huì)分泌出更多的能夠強(qiáng)化骨骼的激素，最后由于寶寶的體重能夠讓母體的骨骼力量得到一個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì)。