兒童補鈣產品有哪些

兒童缺鈣會影響骨骼以及牙齒的成長，從而造成生長遲緩、身高不增、學步晚、出牙遲、夜驚、多汗等現象，還會導致寶寶多動、煩躁等問題。所以家長們千萬不要忽略了兒童的鈣質的補充。現在市面上用于兒童補鈣的產品有很多，那么，兒童補鈣產品有哪些？

兒童補鈣產品有哪些

寶寶如果缺乏鈣質，會影響其健康成長，因此，家長需要科學地給寶寶補充鈣質。給寶寶選鈣，并非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場上流通的鈣產品，其品質沒有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，家長需要根據寶寶的實際情況進行選擇。例如碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。

目前市面上的補鈣產品主要分為四類：有機鈣，如葡糖糖酸鈣，含鈣量低，吸收效果還行；無機鈣，如碳酸鈣，含鈣量高，吸收效果不好；活性鈣，如貝殼鈣，含有重金屬；生物類酪蛋白鈣，如伊分子酪蛋白鈣，含鈣量高，吸收率能達到95%，是目前比較理想的補鈣產品。

寶寶如果只是單純的補鈣得話，鈣質往往不能很好的吸收，家長可以適當配合魚肝油，促進鈣吸收。或者可以通過多曬太陽的方式增加維生素D，促進鈣吸收。

兒童通過飲食補鈣的食譜有哪些

魚和豆腐同食：單吃豆腐，人體對鈣的吸收率較低，如果魚和豆腐一起燉著吃，豆腐中的鈣就可以借助魚中富含的維生素D，使人體對鈣的吸收率提高20多倍。家長可以選擇海昌魚清蒸，然后剔下肉剁碎，加豆腐，米同煮，適量加一點鹽，味道鮮美，兒童往往喜歡吃。另外，海魚對兒童的大腦發育非常有益。

海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。

蝦皮雞蛋羹：原料：雞蛋1個、蝦皮適量。蝦皮營養豐富，尤其含鈣量非常高，是優質的補鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補充。蝦皮中還含有大量的蛋白質，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。做法：1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

牛大骨頭湯+胡蘿卜：將買來的大棒骨或牛脊椎洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、用小火燉煮，時間可長一些，后把湯晾涼，撇去油，這就是很好的補鈣佳品了。