兒童缺鈣會(huì)影響骨骼以及牙齒的成長(zhǎng)，從而造成生長(zhǎng)遲緩、身高不增、學(xué)步晚、出牙遲、夜驚、多汗等現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致寶寶多動(dòng)、煩躁等問題。所以家長(zhǎng)們千萬不要忽略了兒童的鈣質(zhì)的補(bǔ)充。現(xiàn)在市面上用于兒童補(bǔ)鈣的產(chǎn)品有很多，那么，兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些？
兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品有哪些
寶寶如果缺乏鈣質(zhì)，會(huì)影響其健康成長(zhǎng)，因此，家長(zhǎng)需要科學(xué)地給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。給寶寶選鈣，并非越貴越好，應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場(chǎng)上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，家長(zhǎng)需要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。例如碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補(bǔ)鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。
目前市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品主要分為四類：有機(jī)鈣，如葡糖糖酸鈣，含鈣量低，吸收效果還行；無機(jī)鈣，如碳酸鈣，含鈣量高，吸收效果不好；活性鈣，如貝殼鈣，含有重金屬；生物類酪蛋白鈣，如伊分子酪蛋白鈣，含鈣量高，吸收率能達(dá)到95%，是目前比較理想的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
寶寶如果只是單純的補(bǔ)鈣得話，鈣質(zhì)往往不能很好的吸收，家長(zhǎng)可以適當(dāng)配合魚肝油，促進(jìn)鈣吸收。或者可以通過多曬太陽的方式增加維生素D，促進(jìn)鈣吸收。
兒童通過飲食補(bǔ)鈣的食譜有哪些
魚和豆腐同食：?jiǎn)纬远垢�，人體對(duì)鈣的吸收率較低，如果魚和豆腐一起燉著吃，豆腐中的鈣就可以借助魚中富含的維生素D，使人體對(duì)鈣的吸收率提高20多倍。家長(zhǎng)可以選擇海昌魚清蒸，然后剔下肉剁碎，加豆腐，米同煮，適量加一點(diǎn)鹽，味道鮮美，兒童往往喜歡吃。另外，海魚對(duì)兒童的大腦發(fā)育非常有益。
海帶：海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
蝦皮雞蛋羹：原料：雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。蝦皮營養(yǎng)豐富，尤其含鈣量非常高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鈣佳品，但膽固醇的含量也非常高，媽媽不要給寶寶過量補(bǔ)充。蝦皮中還含有大量的蛋白質(zhì)，比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。做法：1、蝦皮洗凈、浸泡后，撈出切碎。2、雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。3、放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。
牛大骨頭湯+胡蘿卜：將買來的大棒骨或牛脊椎洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開后，撇去浮沫，加蔥、姜、用小火燉煮，時(shí)間可長(zhǎng)一些，后把湯晾涼，撇去油，這就是很好的補(bǔ)鈣佳品了。