孕婦比較容易上火，但是不能隨意吃藥，要靠平時飲食的習(xí)慣去去火。

1、飲食清淡，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，特別是牛羊肉。

2、多吃一些容易消化的食物，多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃點苦瓜、百合之類的苦味食物，但注意不要多吃。

3、上火的孕婦可以多喝水，比較安全有效的去火方式是喝蘋果水，去內(nèi)熱，又補充維生素。把蘋果洗干凈，帶皮帶核切成小丁，用開水沖泡10分鐘后就可以喝。

4、23點以前睡覺：很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。對于孕婦來說，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。

寶寶在生活不注意護理好，就有可能上火，其實鼻子上火可以從外貌上看出來。從外貌看去寶寶的鼻子紅紅的，而且會腫起來。如果寶寶鼻子上火的應(yīng)對方式不正確，那么就會出現(xiàn)鼻子阻塞、發(fā)炎、流膿等等更嚴重的現(xiàn)象，所以要根據(jù)不同的情況應(yīng)對好具體的方式下面就來介紹吧。

1、鼻塞的癥狀。寶寶鼻塞后，通常的表現(xiàn)鼻子堵塞，寶寶開始用口呼吸，流鼻涕，鼻子周圍開始出現(xiàn)紅腫。正確的應(yīng)對方式：平時培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要用小手亂挖鼻孔。當出現(xiàn)鼻塞的情況時要及時通知父母，找清原因，解決問題，或者要及時去看醫(yī)生。在生活中，要保持寶寶生活的環(huán)境通風(fēng)透氣，空氣新鮮。防止寶寶身體忽冷忽熱，及時增減衣服。

2、寶寶鼻子出現(xiàn)紅腫的癥狀，這是寶寶免疫系統(tǒng)還不完善，導(dǎo)致病菌的侵入，造成鼻子紅腫。如果治療不及時，會出現(xiàn)發(fā)炎發(fā)膿的現(xiàn)象。正確的應(yīng)對方式：要對寶寶進行藥物治療，這時候腰帶寶寶去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物護理，醫(yī)生會開出一些清涼去火的藥物，還有一些涂抹在寶寶紅腫處的膏藥。在生活中不要給寶寶吃一些辛辣有刺激的食物，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物。

3、寶寶出現(xiàn)流鼻血的癥狀，這通常是寶寶鼻粘膜中的毛細血管破裂，而出血。一般出血量少的話，可以讓寶寶躺下堵住鼻子，過一會就好了。如果出血量大的話就要盡快到寶寶去醫(yī)院了。正確的應(yīng)對方式：不要讓寶寶用手亂挖鼻孔，這也會破壞到鼻子里面的毛細血管。通常多給寶寶喝白開水。

鼻子清火吃什么食物好呢?下面就來了解一下最清火的四大食物。

1、南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。

做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。

2、枇杷

中醫(yī)認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。

3、干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

可以適量多吃點蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

4、豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì)，維生素B6有穩(wěn)定細胞狀態(tài)、提供各種細胞能量的作用。

維生素B1和B6在粗糧和豆類里面含量最為豐富，可以每周吃3~5次粗糧米飯或者是粥，如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等。另外，糙米餅干、糙米蛋糕、全麥面包等都可以常吃一些。

特別提醒：要多喝白開水，少喝含糖飲料，飯桌上多一點湯水和蔬菜，少一點油膩和葷菜。多吃蘋果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗等。

從上面的內(nèi)容，我們知道了鼻子上火是怎么一回事和鼻子上火應(yīng)該吃什么的問題。那么，接下來，我們引領(lǐng)大家從中醫(yī)的角度來看看，鼻子上火是什么原因呢？

首先，“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。

鼻子上火，在中醫(yī)看來，屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻，鼻為肺竅，是呼吸的通道，為肺氣出入的門戶，鼻的通氣和嗅覺的功能，主要依賴于肺氣的作用，肺氣和，呼吸通利，嗅覺才能正常。鼻為肺竅，又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi)，多由口鼻而入。臨床常見外邪襲肺，肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動，治宜清熱宣肺，如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等，以加強清肺泄熱解毒之功所以，肺臟疾病可以從鼻反映出來，而治療鼻的病變時往往從肺入手。

雖然鼻和肺看起來不相關(guān)的兩個器官，在中醫(yī)理論里，卻有著互為影響的關(guān)系。所以鼻子上火，主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火，也要從肺火入手。