為了防止空氣污染對人體造成不良影響，備孕期間夫妻雙方需采取措施，避免長期處于室內吸收不到新鮮空氣，在秋冬干燥季節空氣污染嚴重的時候盡量不要外出，如需外出則要佩戴口罩，減少對劣質空氣的吸收。

1、避免室內空氣污染。在寒冷的冬季，由于天氣寒冷，人們盡可能地減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋里度過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子里散發的一氧化碳氣體，會使室內空氣污濁，對人體中樞神經產生不良影響。有些人長期處于門窗緊閉的室內，這里的空氣不流通，細菌容易滋生，影響人體健康。此外，剛裝修完的房子會散發出苯等有害氣體，因此不建議剛搬到新房子的人馬上懷孕。為了防止空氣污染傷害人體健康，備孕期間要保持室內空氣流通，夫妻雙方最好適時到戶外做一些活動，多呼吸一些新鮮空氣，有助于提高身體素質。

2、避免室外空氣污染。空氣中的二氧化硫可以使人體細胞內的遺傳基因、染色體發生異常，導致胎兒畸形。因此，備孕夫妻要密切留意天氣預報，減少霧霾天氣外出的次數，如需外出時需要佩戴口罩，回家后馬上清潔身體，多喝一些有祛毒功效的湯水，保證身體健康。