有高血壓平時的飲食也要注意的，那么高血壓吃什么食物可以降壓呢？

其實高血壓患者吃什么食物可以降壓，目前在臨床上沒有得到證實，也就是沒有明確的食物可以降血壓，但是有些時候肯定能夠升高血壓，比如說含鹽比較高的食物，這種情況肯定能夠升高血壓。所以高血壓的患者一定要以清淡飲食為主，平時主要是用長效的降壓藥物來平穩地控制血壓。

另外要結合適當的鍛煉身體，這樣可以起到軟化血管的作用，促進血液循環，高血壓最大的危害就是出心腦血管并發癥，如果能做好預防，將血壓平穩地控制，這種情況的危險就會大大的降低。

高血壓容易帶來一些并發癥，通常高血壓吃什么食物好的最快呢？

胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜切碎，然后放入西米粥中，一起烹飪。這種食物味道鮮美，讓人聞到都想流口水，而且還能夠促進血壓的降低。

香蕉中有著豐富的鉀元素，所以每天吃一根香蕉能夠滿足人體對鉀元素的需求，而且還能穩定血壓，同時還可以保護人體的胃腸道，因此高血壓患者要多吃香蕉。

西紅柿中含有的番茄紅素能夠幫助消化、利尿，而且還能改善食欲。而且西紅柿中含有的黃酮類物質能夠有效的降低血壓。另外它含有非常多的的無機鹽，所以是高價低鈉的食物，有能夠有效的防治高血壓。

高血壓可以通過食物慢慢進行調理，那么高血壓吃什么食物調理最好呢？

獼猴桃果實和汁液中能夠降低膽固醇、甘油三酯，同時也能抑制致癌物質的產生，獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預防和輔助治療的作用。

高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用于血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，并且，對兒茶酚胺等升壓物質有拮抗作用，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

高血壓有相關的保健品可以吃，那么高血壓吃什么保健品比較好呢？

高血壓患者可以選擇一些深海魚油、西洋參、銀杏、天然維生素E、蛋白粉、含有多種維生素的善存等，選擇最好是正規廠家的保健品的種類很多，一定要選擇適合自己體質。平時應該多吃一些碳水化合物，碳水化合物維持生命活動所需能量的主要來源。高血壓病人可以選擇米飯，粥，面，香芋，軟豆類，新鮮的豆類未經曬干等處理，盡量不用番薯，干豆作為主食。

目前認為遺傳是成人高血壓的決定性因素。同時研究表明高血壓與肥胖之間有明顯的關系，肥胖患者每減重10kg，可以使收縮壓下降5-20mmHg。