霧霾的危害有哪些？霧霾中含有很多顆粒性的污染物，對人體的呼吸系統、心血管系統以及泌尿生殖系統都有危害。

1、會影響呼吸系統，呼吸系統和外界的接觸是很頻繁的，大氣中如果有污染物，會直接進入到人體的呼吸系統中，并附著在人體的呼吸道和肺葉中。此外，霧霾天氣也會導致紫外線減弱，直接導致空氣中病菌的活性大大增強，霧霾中的顆粒物會隨著霧霾一起進入人的呼吸道中，造成細菌感染。

2、會傷害人體的心血管系統，有權威機構（哈佛大學公共衛生學院）證明，霧霾中的顆粒會直接引發心肌梗塞，心肌缺血以及損傷，尤其是心臟本身就不好的患者，在霧霾天中的死亡率會驟然提高，可以高達27%。此外，霧霾中過多的污染物會導致空氣氣壓降低，容易誘發心血管疾病；與此同時，霧霾嚴重的時候，空氣中水汽的含量會很多，人體運動過后的汗液難以排除蒸發，容易出現胸悶，血壓升高的情況，高血壓、中風、心肌梗塞患者在霧霾天很容易突發急病。

3、會傷害人的肌膚，眾所周知，人體的皮膚也是具有呼吸功能的，在清爽干凈的環境中，皮膚會感覺自由舒適，如果在霧霾天這樣充滿污染物的天氣中，人的肌膚自然會感覺非常壓抑，容易出現毛孔阻塞的現象。

4、會加速人的衰老，有研究證明，空氣中的PM2.5每增加10微克/立方米，人的大腦功能會衰老3年，足以見霧霾對人體神經系統的破壞之大。

5、會傷害人的泌尿生殖系統，霧霾與人體生殖系統的關系看似風馬牛不相及，但是在霧霾進入人體一段時間之后，會逐漸參與人體血液循環，然后堆積在人體的各個重要器官，陰囊自然也不能幸免于難，嚴重的話會導致男性出現前列腺增生、精子畸形、腎衰竭、尿毒癥等。

6、會加重各種疾病的病情，如感冒、過敏、高血壓、腦溢血等。

霧霾是什么？簡而言之，霧霾是一種災難性、污染性的天氣現象，霧霾的判定有一些數據參考，比如水平能見度在10KM以下。此外，霧霾還有其他一些特征。

1、霧霾天氣中，有大量極其細微的固體顆粒污染物懸浮在空氣中。

2、出現霧霾天氣之后，使得遠處的光亮物體帶上黃色、紅色；暗一點的物體帶上藍色。

3、霾的形成主要有以下幾個因素：

1）城市樓宇過多，阻擋了風的移動，不利于污染物向周邊區域擴展，使得城市的污染物越來越多，這就是所謂的水平方向的靜風現象。

2）在正常條件下，地面的溫度會比高空中高，所以污染物會從地面向高空移動，并最終排放到大氣中。但是在高樓林立的城市中，存在著逆溫現象，即地面的溫度比高空還要低，這樣就導致污染物滯留在地面上，很難排到大氣中去。

3）隨著工業的發展，機動車輛的增多，城市中的污染源也越來越多，這些污染源直接導致空氣中的懸浮顆粒隨之增多，空氣中的能見度因此而降低。

霧霾天氣注意事項有哪些？霧霾天氣會傷害到人體的很多器官，而且會使人的心情莫名其妙地糟糕。出現霧霾天氣之后，要注意以下幾個方面：

1、減少出門的頻率，減少在外逗留的時間，尤其是免疫力低的人、老人、小孩以及患有心血管疾病、呼吸道疾病的人更應該注意，在霧霾天最好不要出門。即使無法避免，也要戴上口罩，避免污染物直接進入呼吸道。

2、晨練應該注意，有人認為早晨的空氣是很新鮮的，所以會選擇在早晨鍛煉身體，其實不然，早晨的空氣質量并不是最好的，因為早晨是空氣交換的時間，污染物還在近地面，很容易被人體吸入，尤其是在霧霾天，污染物更多，呼吸系統很容易會因此而受到刺激，誘發呼吸道疾病和心腦血管疾病。

3、回到家后及時洗漱，霧霾中的污染物會沾到衣服上、暴露的皮膚上，回到家后要及時清潔肌膚，并將身上的衣服及時換洗。

4、霧霾天要多喝水，以加快人體的新陳代謝，飲食要以清淡為主，避免攝入辛辣油膩的食物。

霧霾吃什么？PM2.5指數爆表不僅警示著人們要小心出行，更提醒人們要多關注自己的身體健康。霧霾天吃什么才能提高人體的自潔能力呢？

1、蘿卜具有清除大腸內排泄物的能力，大腸清潔與否直接關系到肺部的健康，大腸潔凈，則肺部也不容易聚集毒素。

2、百合具有很好的滋陰潤肺的功效，有利于提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是，制作百合湯的時候不要耗時太久，否則會影響其食用價值。

3、山藥中含有人體必需的無機鹽和微量元素，如鈣、鐵、磷、碘；此外，還包含維生素、膽堿、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養肺益腎、健脾養胃的作用。

4、蓮藕是一種常見的蔬菜，其口感微甜爽脆，具有清熱潤肺的作用，此外，蓮藕還可以補心生血、健脾開胃。

5、銀耳有“菌中之冠”的美稱，其清肺的功效比雪梨更強，而且銀耳性質溫潤，適合體寒或腸胃不好的人。

6、豬血中含有豐富的血漿蛋白，經過胃酸和消化系統的分解之后，豬血會發揮其解毒和潤腸的功能，從而將有害物質從人體中排出。

7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，能將灰塵等垃圾集中在一起并排出體外，從而達到清肺養肺的目的。