霧霾吃什么
收藏霧霾吃什么?PM2.5指數(shù)爆表不僅警示著人們要小心出行,更提醒人們要多關(guān)注自己的身體健康。霧霾天吃什么才能提高人體的自潔能力呢?
1、蘿卜具有清除大腸內(nèi)排泄物的能力,大腸清潔與否直接關(guān)系到肺部的健康,大腸潔凈,則肺部也不容易聚集毒素。
2、百合具有很好的滋陰潤肺的功效,有利于提高肺部的抗病毒能力。需要注意的是,制作百合湯的時候不要耗時太久,否則會影響其食用價值。
3、山藥中含有人體必需的無機鹽和微量元素,如鈣、鐵、磷、碘;此外,還包含維生素、膽堿、脂肪等。山藥中的“黏蛋白”能起到養(yǎng)肺益腎、健脾養(yǎng)胃的作用。
4、蓮藕是一種常見的蔬菜,其口感微甜爽脆,具有清熱潤肺的作用,此外,蓮藕還可以補心生血、健脾開胃。
5、銀耳有“菌中之冠”的美稱,其清肺的功效比雪梨更強,而且銀耳性質(zhì)溫潤,適合體寒或腸胃不好的人。
6、豬血中含有豐富的血漿蛋白,經(jīng)過胃酸和消化系統(tǒng)的分解之后,豬血會發(fā)揮其解毒和潤腸的功能,從而將有害物質(zhì)從人體中排出。
7、黑木耳中含有豐富的植物膠原成分,能將灰塵等垃圾集中在一起并排出體外,從而達到清肺養(yǎng)肺的目的。
網(wǎng)友問答
入冬了氣溫又低霧霾又大,我家寶寶老是反復感冒發(fā)燒,吃什么抵抗力好啊,不容易生病啊?給寶寶喝富含乳鐵蛋白的奶粉有幫助的么?
選擇奶粉的好壞沒有特定標準,適合孩子的最重要!我家孩子從3個月開始喝美贊臣藍臻,我主要是看中它含有乳鐵蛋白,能提高抵抗力,我家孩子也很少生病哦,很省心呢!
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