霧霾中含有粉塵顆粒、硝酸、硫酸等物質，因此不僅會影響人們出行，也會對身體造成一定危害，甚至造成霧霾中毒。那么，什么樣的癥狀是霧霾中毒的表現呢？

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連續劇烈的咳嗽，大多為干咳。

3、鼻腔分泌物增多，且干燥、阻塞。眼睛發紅、疼痛及干澀。

4、對于有心血管問題的患者，會有明顯的心臟早搏感。

5、嚴重者會出現持續低燒，并伴有呼吸道疾病癥狀。

霧霾天氣由于昏暗陰沉以及低氣壓的環境，會使人感到情緒悲觀、精神懶散等。尤其霧霾中毒后更是讓人難以忍受，造成的危害也不容忽視。

1、由于霾中含有較多的化學顆粒，能直接粘附在人體呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。尤其是支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性呼吸系統疾病患者，在霧霾天氣中會使得病情加重。

2、霧霾天氣還會誘發心血管疾病的急性發作；霧霾天氣進行戶外活動會引起血壓升高、胸悶等癥狀。

3、霧霾天氣使空氣中的傳染性病菌的活性增強，也容易對兒童產生影響，嚴重時會使得兒童生長緩慢、佝僂病等。

霧霾是不可避免的，因為它存在于空氣中，但是在霧霾產或是發生霧霾中毒后，我們可以采取一些措施，進行預防與防治。

1、霧霾天氣不宜早晚開窗通風，待到天氣晴朗、太陽出來后再開窗通風。

2、霧霾天不宜外出晨練，尤其是心血管疾病患者、以及年老體弱者。

3、外出時可以佩戴防霧霾口罩，防止粉塵顆粒進入體內。在外出后應及時清理面部和裸露在外的皮膚。

4、飲食應該清淡為宜，同時多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰類食物，補充維生素、無機鹽等。

5、由于霧霾天紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。