我們知道，病從口入，寶寶是通過媽媽的乳汁來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)的，而乳汁是從乳房進(jìn)行分泌。如果寶寶每天吮吸的乳房清潔不夠，也容易讓寶寶生病，媽媽也會(huì)有乳房疾病的發(fā)生，因此做好產(chǎn)后乳房清潔是十分重要而且必要的。

剛剛出生寶寶更需格外注重。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。除此之外，產(chǎn)后對(duì)乳房的清潔，對(duì)日后媽媽乳房的恢復(fù)和健康也會(huì)起到重要的作用。

媽媽要認(rèn)準(zhǔn)一塊毛巾，專門用來(lái)清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，非凡是乳暈和乳頭部位，動(dòng)作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

媽媽在生寶寶前最好多預(yù)備幾塊小毛巾，等到寶寶出生后就不會(huì)手忙腳亂了。清潔乳房時(shí)一般只需用清水即可。

媽媽進(jìn)行產(chǎn)后乳房清潔的方法是：露出右側(cè)胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時(shí)針方向擦洗乳部，并自乳頭逐漸向根部擦洗整個(gè)乳房，注意動(dòng)作要輕柔。然后再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。然后用同樣方法擦洗左側(cè)乳房。

產(chǎn)后乳房清潔是為了保證乳房的衛(wèi)生程度，媽媽和寶寶的健康都有保障，但是如果在產(chǎn)后乳房清潔過程中配合按摩，這樣能讓乳房護(hù)理更有效。產(chǎn)后乳房清潔按摩的方法如下：

1、將雙手洗凈用肥皂將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處）分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時(shí)注意清洗痂皮。

2、清洗后可以用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、對(duì)于平坦或凹陷的乳頭（鑒定乳頭過短可將乳頭夾于拇指和食指間，若超過指頭之寬度則為凸出，不見乳頭則須進(jìn)行矯正）矯正方法是將左、右兩手的食指至于乳頭兩側(cè)水平對(duì)稱位置（如時(shí)鐘3點(diǎn)及9點(diǎn)的位置），以蓋印指紋的方式輕柔的將乳頭往外推，依順時(shí)鐘方向做完整個(gè)乳頭一圈；或以一拇指和食指捏住乳頭輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)并向外拉，另一手撐開乳暈;也可戴乳頭護(hù)套使凹陷的乳頭突出。

4、擦干乳房后可將乳房暴露于空氣中約30分，以避免產(chǎn)后乳頭皸裂。

媽媽在產(chǎn)后乳房清潔也有一些注意事項(xiàng)要留心的，既是為了寶寶的健康，也是為了媽媽能擁有健康的乳房，減少疾病的發(fā)生。產(chǎn)后乳房清潔的注意事項(xiàng)包括輕輕擦拭、避免堿性肥皂清洗乳房、帶胸罩前要待乳房自然干、胸罩的選擇等，這些對(duì)于乳房健康恢復(fù)是很重要的。

1、用毛巾輕輕擦拭乳房：小心地照顧您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。

2、避免使用堿性香皂進(jìn)行乳房清潔：可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用堿性香皂。因?yàn)樗鼤?huì)破壞皮膚的油脂層。

3、穿胸罩前要待乳房自然干：穿胸罩之前最好先讓乳房自然干，每次哺乳前應(yīng)記得洗手以預(yù)防感染。

4、選擇合適的胸罩：有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂。特別是斷奶后的一段時(shí)期內(nèi)，胸圍會(huì)不斷變化，要注意隨時(shí)更換，保證穿合身的胸罩。在購(gòu)買胸罩時(shí)應(yīng)盡量選擇合身、舒適、棉質(zhì)胸罩，預(yù)防乳房下垂。