懷孕期間便秘的話,多喝點水,多吃點蔬菜和水果，適當的運動，但是呢這種我個人覺得效果不是很明顯，因為我也是懷孕5個月就便秘嚴重，這些方法都試過，沒有啥效果，解決不了根本的問題，后來群里看到有孕媽推薦美好蘊育膳食纖維固體飲料，這個是孕產婦專用的，比較安全，對胎兒不會有影響，就抱著試試的態度買來喝了，結果效果確實挺好的，又不拉肚子。

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建議多攝入一些高蛋白的東西，多吃新鮮水果，蔬菜和雞蛋，然后最好平時多走動走動，呼吸新鮮空氣，保持心情愉悅。

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聽說還行，不過我懷孕了我沒有選擇這款，我喝的是優博媽咪，我覺得這款營養配比更全面一些。

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"康萃樂我不是很清楚，我自己在用的lifespace孕婦型的益生菌。我覺得不錯，最近腸胃也比之前好轉了。 你也可以試試。"

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湯臣倍健清好清暢的功效是潤腸通便，但是懷孕期間卻不能吃湯臣倍健清好清暢膠囊，這個產品的成分對胎兒有影響，所以不宜吃。像你懷孕6個月便秘的話，最好還是通過飲食來調理，比如說多吃水果，蔬菜，注意早上起來要喝杯白開水。

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睡覺方面，很多孕婦可能會在懷孕過程中，老是睡不著，興奮，極度的興奮，好像不重睡，一天到晚睜開眼睛都可以。

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但是到了中后期，無論如何都應該要補充鈣，這不僅僅對于胎兒的生長發育有相當多的好處，對于孕婦預防一些疾病，比如說我們最常見的妊娠期很高危的一個并發癥就是妊娠期高血壓疾病，也是有相當大的一個作用，通過攝取足夠的鈣，能夠降低孕婦發生妊娠期高血壓疾病的風險。

李鳳娟