孕婦燒心最快解決方法
收藏“孕期燒心的厲害，胃部隱隱不舒服，做什么事都不能專心!”又是一個被孕期燒心折磨的孕婦。到底應(yīng)該拿“孕期燒心”怎么辦?
一、孕期燒心的2大原因
1、體內(nèi)激素改變
懷孕后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的hCG(絨毛膜促性腺激素)水平會迅速上升，一直持續(xù)到孕12周才開始下降，這也是為什么孕早期會出現(xiàn)孕吐的原因。
另外，在懷孕后期，孕酮水平明顯上升，會引起準(zhǔn)媽媽食管下擴(kuò)約肌松弛，導(dǎo)致胃酸和胃內(nèi)容物容易出現(xiàn)反流，使胃部和食管產(chǎn)生灼熱的感覺，即“燒心”感。
2、子宮壓迫胃部
懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽的子宮增大明顯，會向上壓迫到胃部，導(dǎo)致胃內(nèi)壓力增加、胃排空的速度減慢，引起胃酸反流到食管下段，出現(xiàn)燒心的感覺。特別是在準(zhǔn)媽媽彎腰、坐著或平躺的時候，燒心的感覺會明顯加重。而且隨著孕周增加、子宮增大，燒心感會越來越明顯。
二、緩解孕期燒心的8個小技巧
建議準(zhǔn)媽媽可以采取以下方法來緩解燒心感：
1、少量多餐
要避免暴飲暴食，給胃部造成過重的負(fù)擔(dān)。一般建議每天吃6次，每次少吃點(diǎn)。
2、少吃刺激性較強(qiáng)的食品
碳酸飲料會導(dǎo)致腹脹，茶、咖啡、巧克力等，會使食道闊約肌松馳。這些刺激性較強(qiáng)的食品都會刺激食道粘膜，加重?zé)母小?
3、用餐后不要立即躺下
最好能站立半個小時，有助于加快食物通過胃部，減輕胃的負(fù)擔(dān)，另外，餐后兩小時內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動。
4、飯前喝杯牛奶
乳制品可以在胃壁上形成一層保護(hù)膜，幫助減輕燒灼感。
5、墊高頭部
若睡覺是有燒心感，準(zhǔn)媽媽可以調(diào)高床頭或者用枕頭墊高15-20厘米，使整個上身抬高10-15度，有助于減輕平躺時的燒心感。
6、保持大便通暢
準(zhǔn)媽媽若便秘，排便時需要用力，腹壓會增高，胃部會受到壓迫，從而加重?zé)母小＝ㄗh多吃些含纖維素多的新鮮果蔬，有助于軟化糞便，保持大便通暢。同時，也要堅持適量運(yùn)動，并且養(yǎng)成規(guī)律排便的好習(xí)慣。
7、必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用抗酸藥物
若準(zhǔn)媽媽燒心感嚴(yán)重，通過以上方法仍然難以緩解，建議要及時就醫(yī)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些合適的抗酸藥物來緩解不適感，但切記不可私自胡亂用藥，因為很多治療胃酸過多、胃潰瘍的常用藥在孕期是禁用的。
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