現代生活中，有很多人因為長期喝酒等原因，造成了肝臟不好，從而導致肝功能不好的情況比比皆是，不管怎么說，我們都應該好好的調理自己的肝臟功能，那么肝功能不好應該怎么調理呢？

肝功能不好每天保持適量運動，并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

其次十字花科蔬菜能夠為人體提供多種健康保護，如預防癌癥、保護心臟、減少炎癥、養肝護肝、促進減肥等。常見十字花科蔬菜有：西蘭花、甘藍、白蘿卜、花椰菜、芥菜、白菜、菜薹、芥蘭等。