護肝片能長期服用嗎？大家都知道肝臟是可以幫助排毒解毒的，作為身體的養護方式之一，日常服用護肝片是沒問題的，但一定要選對品牌和產品以保障安全性。比如Swisse斯維詩奶薊草護肝片，里面含有的奶薊草、洋薊、姜黃都是天然草本成分，對提升肝臟指標也很有幫助。不過建議大家還是要配合規律的飲食作息習慣，這樣才能達到“治本”的效果。

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肝臟是人體內一個非常重要的器官，它負責代謝和解毒許多重要的物質。然而，日常生活中的一些不良習慣和行為可能會對肝臟造成傷害。 1. 熬夜：長期熬夜會影響肝臟的正常功能，影響體內激素的分泌，進而導致肝細胞受損。 2. 酗酒：過量飲酒會增加肝臟負擔，損害其正常的代謝功能。 3. 高脂飲食：攝入過多的高脂肪食物會增加肝臟的脂肪含量，加重肝臟的負擔并增加患脂肪肝的風險。 4. 不良生活習慣：吸煙等不健康的生活方式都會對肝臟造成損害。 如何養肝？為了保護肝臟并維護它的正常功能，可以采取以下措施： 1. 保持良好的作息規律，有助于減輕身體的壓力，促進肝臟的健康。 2. 戒煙限酒，可以降低肝臟疾病的風險。 3. 均衡飲食，保持膳食平衡，少吃油炸和高糖食品，有利于肝臟的修復和再生。 4. 加強鍛煉，適度的體育鍛煉可以幫助增強體質，提高免疫力，減少肝臟疾病發生的可能性。 5. 服用護肝片，護肝片的主要作用是促進肝臟解毒酶的活性，增強肝臟對有害物質的代謝能力，目前市面上諸如健安適這類成分中含有水飛薊賓的護肝片，均有助于保護肝臟，另外建議盡量在飯后30分鐘至1小時內服用，這樣可以更大程度地提高吸收效果。

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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”，然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體，不需要經過肝臟的代謝，經膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7

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