女性過了哺乳期都會有不同程度的乳房下垂，干癟，這個是不可逆的生理過程。斷奶后，乳房會自己恢復一些，但是不會回到孕前狀態了，多做闊胸運動會幫助乳房恢復，另外可以多喝豆漿天然的雌激素對女性體內性激素有雙重調節作用，具有豐胸，預防乳腺癌的作用。

很多產后媽媽斷奶后都會出現胸部縮小、下垂的現象，此時的你可做一些產后運動，比如擴胸運動、雙臂上舉、游泳(特別是蛙泳)、劃船，跑步等運動，可以鍛煉胸大肌和胸小肌，這樣才能使乳房更豐滿。除此之外，你還可以選擇植物型溫和的波斯麗爾來美胸護胸。

1、懷孕后由于激素水平的影響，導致乳房脂肪組織和乳腺組織增生，使得乳房明顯變大，乳房表面的皮膚也被撐大。但生完寶寶后，寶媽體內激素水平就會降低，若此時沒有哺乳，乳房內的內容物就會減少，脂肪及乳腺組織就會快速減少，原來已被撐大的乳房自然也就松垮下來，下垂的情形就會嚴重。

2、哺乳期的寶媽帶孩子比較辛苦，體內能量消耗較大，體內儲備的脂肪消耗較多，乳房脂肪也就大量流失，再加上不注意哺乳期乳房保健，便會導致乳房縮小。