產后脫發吃什么好
收藏1、補充鐵質
有30%的產后脫發是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白
除了因為缺鐵會導致脫發以外，如果頭發中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。因此對于這類掉發的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補碘
有些女性雖然說沒有掉發的情況出現，但頭發枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發以外，同時還具有防止脫發的作用。
5、補充維生素E
要防止掉發，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
產后脫發保健食療有哪些？推薦以下食療方：
1、首烏30克。雞蛋2個，加水煮沸，雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘，吃蛋飲湯，每天1次。
2、桑寄生30克，花生60克，瘦豬肉100克，煮湯喝。
3、黃精100克，烏雞250克，吃肉喝湯。
4、桑葚子100克，紅糖100克，煮汁，可常飲。
網友問答
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掉頭發的人用洗發水很關鍵，個人建議用石上草
平時可以多補充點維生素，另外配合著黑樂雅育發液，效果絕對讓你滿意
想不讓頭發掉育發就用石上草防脫洗發露，本人親測可以
石上草這款洗發水，過去用過，淡淡的中藥味兒，聞起來非常的清新好聞。頭發洗過之后不油也不干，感覺特別舒服
- 2個回答 防脫發吃什么食物好？哪里治掉頭發
- 2個回答 掉頭發吃什么好？哪里中醫能治好脫發
- 1個回答 我閨蜜得了產后脫發，請問醫生，吃中藥
- 1個回答 產后脫發多，這要不要緊？吃什么中藥好