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    孕期如何護理乳房

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    懷孕以后孕媽媽會發現乳房開始出現一些小問題,例如乳房出現腫塊,腫痛或者是分泌乳汁。到底孕期如何護理乳房呢?

    1、背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復1次。

    2、將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重復15次,你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

    3、維持胸部的緊實,你可將雙手抬高,于鼻前合攏。此動作重復10次,這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。

    另外,懷孕中的你在選擇罩胸時,應選擇罩杯較大的,不帶鋼托的,即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕,同間應隨時更換胸罩,以適應胸部的變化。

    專家提示:

    孕期乳房會出現漲痛屬于正常情況,這是因為懷孕后孕激素上升刺激乳房。孕媽媽可通過毛巾熱敷緩解疼痛,同時用手對乳房進行按摩緩解,此時選擇合適的胸罩是很重要的,應選擇罩杯較大,無鋼托的。懷孕乳房擠出黃色乳液是正常的,孕媽媽無需擔憂。另外在懷孕期間可做一些簡單運動動作來進行乳房保健,促進乳房健康

    網友問答

    備孕期間如果不拔智齒,如何去護理?

    備孕期間要做到早晚刷牙要到位,可選用小頭牙刷,智齒也要仔細刷;飯后及時漱口,避免食物殘渣殘留;學會用牙線清潔牙縫。

    李鳳娟   

    為了預防長妊娠斑要做些什么?妊娠斑有辦法預防嗎?我們如何做好孕期皮膚護理?

    孕晚期或產后長斑都是很正常的,寶媽不要太擔心,保持好的心態,可以搭配使用下 佰肌凈 ,是純植物的,就算是喂奶的時候也能用的,是祛斑霜,可以和平時的水乳一起用,也方便些。寶媽可以等寶寶出生了用下試試看

    qz46020455   

    孕期要如何護理皮膚,可減少色斑?

    孕期護膚步驟應該做到潔面——爽膚水——乳液,此時母體行為與胎兒發育息息相關,所以護膚品應盡量選擇無太多添加劑以及成分盡量天然溫和的產品,基礎保濕即可,盡量不要使用功能性產品,例如含有緊致及美白成分的護膚品。

    吳良才   

    孕期肚子癢是什么原因呢?如何護理

    你好,肚子癢是正常現象,與雌激素的增加有關,對胎兒是沒有影響的,榴蓮是很補的,營養價值很高,不過孕婦不宜多吃,因為榴蓮很容易上火

    劉明碩   

    懷孕期間,孕婦長痔瘡怎么辦?如何護理好?

    一般孕婦得了痔瘡不用治,多吃水果,吃點清淡的食物。

    小腰啊   

    懷孕期間皮膚干燥,如何護理最佳呢?

    親愛的,孕期皮膚干燥可以適當選用孕婦專用的護膚品或者嬰兒型的護膚品,平時要多喝水,多吃蔬菜或者水果,皮膚就不易干燥的,祝你好孕,

    BIN笨麻麻   

    孕期皮膚干燥是什么原因?如何護理

    你好,預防皮膚干裂最有效的方法就是給寶寶涂脂或潤膚油,因為皮膚干裂主要是由于皮膚缺乏油脂所造成的。媽媽感到寶寶皮膚繃緊,臉蛋開始出現紅撲撲的時候,就要立刻給玉涂上潤膚油,尤其是在喂寶寶吃飯后,抹完嘴,及時再涂上薄薄一層。

    緒緒小妞的媽媽   

    懷孕期間患有妊高癥要如何護理

    你好,你在妊娠期間有妊娠血壓高,那么是很可能引起之后血壓高的情況,這是可能的原因之一,你產后休息不好壓力大,孩子哭鬧、矛盾多是神經系統激發性高血壓,所以你很可能是這種原因,慢慢恢復正常生活是能緩解的。

    穎ル   

    孕期肚子癢是怎么回事呢?如何護理

    你好,肚子疼以及腰酸都是妊娠期的正常現象,一般女性都會有這種情況,建議平時要多休息,保持自己的體力,不要過于勞累,睡眠一定要充足。

    麻夢琪   

    孕期皮膚干燥要如何護理才好呢

    你好,預防皮膚干裂最有效的方法就是給寶寶涂脂或潤膚油,因為皮膚干裂主要是由于皮膚缺乏油脂所造成的。媽媽感到寶寶皮膚繃緊,臉蛋開始出現紅撲撲的時候,就要立刻給玉涂上潤膚油,尤其是在喂寶寶吃飯后,抹完嘴,及時再涂上薄薄一層。

    又一寶媽   

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