血尿酸偏高怎么辦
收藏血尿酸偏高對人體是有害的,需要在生活方面采取一些措施,以免血尿酸持續增高帶來疾病,主要有三個方面,減少內源性尿酸、減少外源性尿酸、促進尿酸的排出。
首先,要盡量維持體重在理想范圍內,過胖的人如需減重也應該緩慢進行,以免快速減重引起組織較快分解,反而造成大量尿酸的產生。
其次,在飲食方面應多吃素食,盡量少吃葷油,多用蒸、煮、涼拌的烹調方式而不要炒;多食用米、面、牛奶、雞蛋、水果等富含維生素B1及維生素C的食物;減少食用動物內臟、魚皮海鮮類、干豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍須菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同時還要多喝水,因為足夠的水分可使尿酸順利排泄。盡量不要飲酒,因為酒在人體內代謝產生乳酸,影響尿酸排泄。
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網友問答
血糖偏高不代表糖尿病,但是可以適當吃些保健品調理一下,比如一品堂唐必可蜂膠苦瓜銀杏葉軟膠囊,選用純天然藥材,很溫和,依然不會擔心有不良反應。
魚油作用功效多,主要是因為魚油中含有DHA和EPA,能軟化學管。雖然魚油中也含有一定的脂肪,但是是“好的脂肪”極易被消化吸收,吸收率可達95%,脂肪積壓問題就能減少,而魚油中的DHA和EPA能促進膽固醇排出體外,達到降低血脂的效果,被冠以“清道夫”等稱號。湯臣倍健魚油軟膠囊從深海中尋找到了EPA、DHA穩定的好魚油,每一粒都遵從EPA:DHA=18:12穩定配比,科學營養,輔助降血脂。
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