建議以恢復(fù)疲勞，身體舒適為度，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。平均睡眠時間為每晚睡眠7-8小時，除每晚8小時睡眠外，孕婦還應(yīng)該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。

周志杰醫(yī)生   

有人擔(dān)心產(chǎn)后身體非常虛弱，不適合進補。關(guān)于進補是這樣的，人在特別虛弱時不能用人參之類的大補藥，但是燕窩性平，滲透作用慢，這也是為什么說燕窩要長時間吃才有效果的原因，因此不必擔(dān)心身體虛弱不能吃燕窩，反而因其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能加快身體恢復(fù)速度。

mb46695287   

懷孕的時候人容易疲倦，加上體內(nèi)激素和內(nèi)環(huán)境的改變，容易犯困，這是事實。 一般來說，孕婦的睡眠時間應(yīng)該比正常人多一些，早期 多睡點沒關(guān)系的，也正常，只是到了中期和晚期就不要睡太久了，一天十個小時左右就差不多了，要多多運動！

章衛(wèi)醫(yī)生   

隨著孕周的增加，到了孕中期基本穩(wěn)定下來，家人、朋友給予足夠的關(guān)心，妊娠反應(yīng)也結(jié)束了，這段時間準媽媽的睡眠一般比較好。 到了孕晚期，這時候準媽媽的身體比較沉重，對睡眠會有所影響。準媽媽在這個階段一般身體會發(fā)胖，子宮增大，睡覺時候?qū)Ω共繒�有所壓迫，如果睡姿不妥�?dāng)，容易壓迫到血管，甚至是肺部、心臟等，身體功能受到影響。這時還可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，引起缺氧、呼吸暫停。

張湘民   

你好，是的，很多孕婦到了孕后期睡眠質(zhì)量很差，主要是胎兒長大腹部不適，另外膀胱受到壓迫起夜也非常多，小便頻繁睡姿不舒服等都會影響孕媽的睡眠質(zhì)量；建議孕媽注意合理的營養(yǎng)攝取，實行機制性的睡眠，比如白天困了及時補覺等。

我的小樹c   

您好！孕婦偶爾的睡眠不好對胎兒沒有任何影響，但是孕婦如果長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。 不過只要不是特別嚴重，也不要太擔(dān)心，懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這應(yīng)該是正�，F(xiàn)象。

蕾絲女   

25天大的嬰兒睡覺時間應(yīng)很長，但并不是絕對的。需要觀察孩子吃奶是否規(guī)律；生長是否正常；生活規(guī)律是否可保持？但是影響嬰幼兒睡眠的主要原因常是嬰兒腸絞痛（易哭鬧；排氣多；吃奶正常；生長正常），讓孩子多趴著，也可服西甲硅油來治療的。

李潔玲醫(yī)生   

您好，孕婦一般從懷孕4個月開始補鈣，直到36周左右。孕婦隨著胎兒的逐漸長大，對鈣的需求越來越大，可通過食補和鈣片結(jié)合來補鈣，并多曬曬太陽，促進鈣的吸收。祝好孕！

songhelan668   

休息不好會加重便秘。孕婦一般建議比非孕期休息多1小時，最低保證8小時。鼓勵午睡1-2小時。一般建議晚10點-早6-7點間睡眠會比較科學(xué)。

guoyuewen   

孕婦補鈣的最佳時間是懷孕中期，也就是從第4個月開始，寶寶從第4個月開始會快速增長，孕婦肚子也會大的狠快，孕婦妊娠反應(yīng)也會消失，食欲增加，可以多吃含鈣高的食物，也可以服用鈣片

多拉拉san