精子活躍度低怎么辦？精子活躍度低是多方面的原因造成的，比如長期大量飲酒，也會造成精子活躍度低，這時(shí)戒酒就尤為關(guān)鍵。詳細(xì)的原因和方法如下：

1、不能多吃的食物，很多危害精子的食物需要特別注意，譬如生棉籽油、雷公藤（中草藥）以及玄參、天冬、含水石、黃柏、玄參等復(fù)方湯劑，都會影響生精功能和降低精子活力。豆類食品，含有豐富的植物雌激素，過量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，可能會減少精子的數(shù)量和活力。而燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。

2、注重鋅的攝取，因?yàn)殇\是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。但也要適量，不可過量服用。

3、不檢點(diǎn)的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致精子活躍度低，如吸煙與酗酒，溫?zé)岘h(huán)境對睪丸有損害，藥物的損害，性生活過頻或不當(dāng)。所以以上生活習(xí)慣須改變，有利于提高精子活躍度。

4、嚴(yán)重的話，須及早就醫(yī)。