懷孕十個月吃什么好？除注意增加營養外，仍要以富含纖維素的蔬菜、水果為主，同時保證攝取足量的蛋白質、糖以及鈉、鉀、鈣、鐵和磷等營養元素。每天要保證充足的水分，富含各種礦物質的湯水也不能少。下面推薦兩款懷孕十月的食譜。

1、海帶冬瓜排骨湯 食材：豬小排400克、海帶1根、冬瓜1小塊、食鹽5克、姜5克、蒜7-8瓣、蔥白5克。做法：海帶泡軟身洗凈切成方塊。冬瓜去皮洗凈切小塊。將鍋洗凈，加入半鍋溫水和排骨，加入姜片和蔥段，大火燒開轉小火煨制。湯煨制半小時左右放入海帶。再煨20分鐘左右加入冬瓜、蒜粒和鹽，至冬瓜熟制后即可關火。

2、山藥玉米蓮藕排骨湯 食材：豬小排1根、藕250克、山藥250克、甜玉米1個、姜2個。做法：山藥刨皮后切滾刀塊備用。蓮藕去皮切段。甜玉米切件，準備生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時。加鹽調味即可。