孕婦空腹喝牛奶的危害
收藏1、空腹喝牛奶,營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被全面吸收:如果空腹喝牛奶,牛奶就不能被充分的酶解,其中的蛋白質(zhì)很快就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量被消耗掉,營(yíng)養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。
2、可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀:因?yàn)轶w內(nèi)生成的乳糖酶極少,空腹喝進(jìn)大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化,轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解,產(chǎn)生出大量氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
小編提醒:牛奶加雞蛋或加面包是最好的早餐組合。
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網(wǎng)友問答
適合的啊。歐鉑佳他是純羊奶粉,配方很溫和的,是可以給一直吃牛奶的寶寶喝的,這不會(huì)有什么適應(yīng)問題哦。
孕婦吃完葉酸能喝牛奶嗎?怎樣讓營(yíng)養(yǎng)都吸收好一些?
葉酸我是飯前吃的,買了兩瓶湯臣倍健的葉酸,每天都在吃。
1、空腹喝牛奶影響消化。因?yàn)樗谂D讨姓驾^大比重,空腹喝的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時(shí)間很短,其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收,就匆忙進(jìn)入大腸,徒走過場(chǎng)。所以,空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。 2、喝牛奶之前吃點(diǎn)其他東西有利于吸收。如果已經(jīng)習(xí)慣在早餐喝牛奶,也一定要先吃一點(diǎn)其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃腸中停留多一些時(shí)間。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一個(gè)雞蛋和少許醬菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時(shí)間延長(zhǎng),有機(jī)物喝牛奶相互融合,有利于其營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。
1、空腹喝牛奶影響消化。因?yàn)樗谂D讨姓驾^大比重,空腹喝的牛奶,稀釋了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹時(shí)腸蠕動(dòng)很快,牛奶在胃腸通過很快,存留時(shí)間很短,其營(yíng)養(yǎng)成分往往來(lái)不及吸收,就匆忙進(jìn)入大腸,徒走過場(chǎng)。所以,空腹喝牛奶是不符合營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生的。 2、喝牛奶之前吃點(diǎn)其他東西有利于吸收。如果已經(jīng)習(xí)慣在早餐喝牛奶,也一定要先吃一點(diǎn)其他食物后再喝牛奶,使牛奶在胃腸中停留多一些時(shí)間。如果早餐要喝一瓶牛奶,可先吃米或面食50克,再加一個(gè)雞蛋和少許醬菜、豆腐干,然后再喝牛奶,使牛奶在胃中與其他食物混合,在胃腸中停留時(shí)間延長(zhǎng),有機(jī)物喝牛奶相互融合,有利于其營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。
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