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    產褥期為什么要睡好覺

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    為什么要重視產婦睡眠呢?分娩時產婦體力消耗很大,分娩后還要不時地看護寶寶更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉松弛,還能出現黑眼圈。所以產后頭兩天要注意休息不能累,3-4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的,至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動,易出現子宮脫垂,應特別注意。

    產褥期為什么要睡好覺,除了保證身體的健康恢復外,還可能影響乳汁的分泌,影響到對寶寶的哺乳。這是因為夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足可能會使奶水量減少。哺乳期的媽媽們要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠,減少對寶寶正常哺乳的影響。

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