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    孕期百科 / 懷孕初期應注意什么 / 懷孕初期運動注意事項 /懷孕初期運動注意事項

    懷孕初期運動注意事項

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    1、懷孕前3個月里,由于胚胎正處于發育階段,特別是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密,很可能由于動作的不當使子宮受到震動,使胎盤脫落而造成流產。準媽媽應盡量選擇慢一些的運動,像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。

    2、運動前應向醫生咨詢,了解何種運動適合自己。

    3、運動時應該穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋,如果下水游泳,應穿專門為孕婦設計的游泳衣。

    4、運動前和運動時要喝足夠的水,運動中要注意多休息。

    5、不要在太熱或太潮濕的環境里活動。

    6、運動前后一定要注意熱身和放松活動,尤其要注意活動韌帶部位。

    網友問答

    懷孕初期要注意事項有哪些呢?

    你好,在懷孕初期要注意是要補充葉酸,不要同房,不要有劇烈運動,出現妊娠癥狀后要少吃多餐,避免影響孩子營養吸收,定期做好孕檢。

    2011-小貓   

    懷孕初期,飲食上的注意事項有哪些?

    根據你的描述,懷孕前三個月都還處于孕早期,而每個人的孕期反應都是不一樣的,再怎么食欲不好也要勉強多吃點。少吃多餐,每次吃一點點。因為吃的量少,就要在質上面下功夫。高熱量的,高營養的燉品吃一些。雖然不能多吃,但花樣要多,保證營養全面。祝你健康!

    陳詩潔   

    懷孕初期注意事項有哪些啊?

    你好,懷孕初期是危險期,在此期間如果不注意很容易導致流產,懷孕期間應該停止干體力活,重活與過激的運動,像搬重物,長時間站立等都應該避免。此外在飲食方面也要注意,多吃一些含蛋白質,維生素較多的食物。多休息,勞逸結合。

    木木aiq   

    懷孕初期注意事項有哪些?剛懷孕要注意什么?謝謝

    你好,懷孕初期是危險期,在此期間如果不注意很容易導致流產,懷孕期間應該停止干體力活,重活與過激的運動,像搬重物,長時間站立等都應該避免。此外在飲食方面也要注意,多吃一些含蛋白質,維生素較多的食物。多休息,勞逸結合。

    舒心小兒   

    懷孕初期,除了補充葉酸,還有哪些飲食注意事項?

    你好,孕期適當運動,增強抵抗力。不抽煙、喝酒,盡量不吃辛辣食物。少吃山楂、桂圓,忌吃薏米、螃蟹。天氣炎熱的時候,可以適當的吃點的,不可以吃多的,容易造成腹瀉。

    朵朵的麻麻璐璐   

    懷孕初期注意事項主要有哪些

    懷孕初期的注意事項有很多的,在懷孕前三個月還處于不穩定期,所以一定要格外注意。下面給大家介紹關于懷孕初期的注意事項。1、孕早期要注意飲食要清淡,多吃易消化的食物。2、適當的運動,對身體也是有好處的。3、懷孕前三個月一定要注意不能同房。

    龍女zihan   

    懷孕初期飲食注意事項有哪些

    你好,懷孕孕期都需要補鈣的,少補點。腰酸腿疼都會有的,我那會每天下午疼,疼的都坐不住,就是這么個過程。

    雨勻紫菊   

    在懷孕初期注意事項有哪些了?

    懷孕初期的注意事項有很多的,在懷孕前三個月還處于不穩定期,所以一定要格外注意。下面給大家介紹關于懷孕初期的注意事項。1、孕早期要注意飲食要清淡,多吃易消化的食物。2、適當的運動,對身體也是有好處的。3、懷孕前三個月一定要注意不能同房。

    容與的媽   

    懷孕初期運動要注意事項有哪些?

    懷孕初期的注意事項有很多的,在懷孕前三個月還處于不穩定期,所以一定要格外注意。下面給大家介紹關于懷孕初期的注意事項。1、孕早期要注意飲食要清淡,多吃易消化的食物。2、適當的運動,對身體也是有好處的。3、懷孕前三個月一定要注意不能同房。

    leon的媽媽   

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