哺乳期喝什么牛奶
收藏哺乳期其實也不需要刻意地去喝那些有添加其他成分的奶，比如高鈣奶、果味奶，只要是安全的純牛奶就可以了，如果能喝酸奶的話比牛奶更好。哺乳期喝酸奶有大量的好處：乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含鈣量最高，并且易于吸收利用，每天應供給一定數量可以維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。酸奶還含有多種酶能促進消化吸收，通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。產婦在哺乳期喝酸奶不要喝冰凍的，最好選常溫下的。酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶,乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養價值降低,味道也會有所改變。如果是冰凍的最好在室溫下放置一段時間再喝。每天喝適量的酸奶可以充分補充各種營養物質，為哺乳期的媽媽們補充生產時損失的營養。
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網友問答
哺乳期吃鵝蛋能讓嬰兒退黃疸嗎?溶血黃疸什么時候才退完?新生兒可以喝茵陳退黃疸嗎怎么辦?怎么回事
我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優家藍光燈”，然后我就在網上買了一臺。用“健優家藍光燈”照射寶寶皮膚，原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結合膽紅素轉變為水溶性異構體，不需要經過肝臟的代謝，經膽汁或尿易于排出體外，從而降低膽紅素水平。確實有效果，我寶寶用了1周，從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
我選擇的是好吸收的佳貝艾特媽媽羊奶粉，早晚飯后各一杯，吃起來也方便。因為羊奶粉的脂肪球顆粒細小對比普通牛奶更好吸收，我吃起來感覺腸胃沒什么負擔，從懷孕吃到現在哺乳期，還挺喜歡吃的。而且挺驚喜的是，我吃奶粉也沒變胖~你也可以嘗試一下
我覺得優博媽咪還行，我懷孕的時候就喝這款奶粉，營養補充的很全面，哺乳期也在喝
哺乳期喝紐奶樂孕婦奶粉不胖哦，新西蘭的進口奶源，而且是罐裝的特別的營養，價格也合理，我喝這個一點也沒胖
給寶寶選奶粉要選口碑好的，這樣會放心一些。寶寶是否適合我覺得試過才懂，因為每個寶寶，每個的體質不同，吸收不同。我家寶寶喝的是美國原裝進口的貝歐萊有機奶粉，好消化好吸收，有助于維持寶寶腸道健康，寶寶喝著挺好的。
我從懷孕期間到生完孩子喂奶的期間都在喝美納多孕產婦配方奶粉，這款奶粉是專門針對孕婦的特殊需求研發的，我喝了感覺口感不錯。還有啊，女人生孩子挺傷身體滴，要愛護好自己喲~
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