孕晚期的你是不是被黃褐斑困擾呢？如果你的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑“大舉入侵”。而富含維生素C的獼猴桃能夠很好的補充胱甘肽，所以獼猴桃可是祛斑神器哦！本期孕婦食譜教你做美味的獼猴桃西米露。

獼猴桃西米露 食材：獼猴桃2個、梨2個、西米適量、水適量。西米提前用水泡發。獼猴桃削皮切塊。煮沸一鍋水，水量要沒過西米。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開始變透明，起鍋沖涼水。梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用。獼猴桃放入攪拌機中榨成汁。然后放入煮熟的小西米攪拌均勻。倒入生梨盅中即可。

營養小貼士：獼猴桃被譽為營養價值最高的水果，它含豐富的纖維素和鉀離子，能防止孕媽便秘、幫助消化。