孕婦便秘吃什么調(diào)理：

別以為懷孕之后氣色不佳、會便秘，是理所當(dāng)然的事。因為，體內(nèi)若堆積了一肚子大便，孕媽咪的臉色和脾氣也會越來越差喔!專家表示，要改善便秘，吃對食物很重要。準媽媽要多吃幫助便便變軟”的食物，這類食物多含有水溶性纖維”，例如奇異果、香蕉、燕麥片、寒天、愛玉、木耳、香菇等，讓便便變軟好排出。

孕婦水腫飲食注意事項有哪些：

營養(yǎng)師強調(diào)，有水腫情況的孕媽咪，更要留意鈉的攝取，其中加工食品、蜜餞等的鈉含量高，應(yīng)該避免。另外，可以多吃幫助利尿的瓜果類，例如蛤蠣冬瓜湯、鯉魚冬瓜湯，由于瓜果多屬寒涼性食材，因此，可加些熱性食材來調(diào)和，例如姜片、黃芪、伏苓一起烹煮，吃西瓜時則同時搭配荔枝。

妊娠糖尿病的孕婦飲食注意事項：

有妊娠糖尿病的孕媽咪，任何會造成血糖及血壓不穩(wěn)定的飲食都要避免，這些飲食包括淀粉類(面包、饅頭)、高甜度水果、果汁、人蔘雞、雞精、十全大補湯、黃耆、糖分高的枸杞、紅棗、桂圓等。