月經不調日常預防
收藏1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
2、減緩工作中的壓力，讓心情放松。
3、遠離電磁波和噪聲。
4、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
5、經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
6、平時注意飲食的均衡和多樣化。
7、注意保暖，尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。
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網友問答
我之前也有過各種小毛病，宮寒痛經、月經不調這些，前段時間朋友推薦了潤元舒月淑膏，專注女性經期護理的，吃了兩盒了，到現在為止，基本上痛經的問題已經沒了，所以你如果有這方面問題的話可以試下
1. 精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控囘制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺囘激內分囘泌失調。 2.排毒調理：注意保持大囘便、小囘便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。 3.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺囘激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分囘泌失調。 4.運囘動調理：平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運囘動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控囘制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。 5.性囘生囘活調理：研究表明，乳囘腺小葉增生、黃褐斑等許多內分囘泌十套疾病，都與長期獨身、夫囘妻生活不和諧、或夫囘妻生活過少等有重要關系，所以，保持家庭和睦，夫囘妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵囘巢功能衰退、調節內分囘泌失調都具有重要的意義。
月經不調對備孕的影響是很大的，需要盡快調理，平時注意要少熬夜多運動，可以多吃紅棗、當歸等補血暖宮的食物。不過我太懶了，不想煮那些暖宮湯，所以一般都是吃益生谷的孕養產品來調理，每天一次，堅持一兩個月就可以了
月經不調的話最好調理好猜懷孕，要不然也不利于產后自己的身體恢復。我記得在電視看過益生谷某款產品的廣告，看似不錯的，有效調理卵巢和月經的，你可以試試看。
這個你需要調理的，使用一些激素調理，我之前朋友也是月經不調，也是治療了一段時間，期間買了一些保健品吃，她是吃了益生谷的孕養產品調理的，補充一些微量元素，調節激素平衡，很快就懷上了。
有關系的，月經不調會導致排卵不準，或者排卵障礙，從而影響受孕的。最高把月經調理好再懷孕，我幾年前也是月經不調，吃了益生谷的調理品之后慢慢改善很多了，現在月經一直都很規律。
月經不規律備孕可以吃益生谷的妥運可以提升雌激素水平，可以幫助恢復月經周期的，另外月經規律好后在排L期間，最好每一兩天在同一個房間里呆一次。
月經不規律是會影響排L的，大部分女性每個月經周期只排出一個L子，因此女性在每個周期幾天內就可以懷孕，建議你調理的期間吃益生谷的妥運里面的角豆提取物，能幫助調節體內激素平衡，有助改善L巢功能恢復，月經周期恢復。
如果月經不規律，排L也是沒有規律的，甚至沒有排L，因此建議還是將身體調理好，再要孩子比較合適，身體調理吃益生谷的調理提高體內雌激素水平，可以幫助刺激內膜增長，還對于恢復月經周期很有幫助的。
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