孕婦出行常見問題
收藏孕婦出行常見問題困擾很多孕媽咪。其實，懷孕了，不代表一定要老老實實待在家里，也能適當?shù)氐劳饷孀咦撸F(xiàn)在比較宜家?guī)追N出行方式，并未準媽媽們提供出行方式建議。
| 交通工具 | 詳細內(nèi)容 |
| 坐汽車 | 要是你打算做長途車旅行的時候，要盡量找直達快車，而不是每站都停的慢車，如果需要過夜，則最好選擇臥鋪車。 為了避免夜里肚子餓，不得不吃油膩的燒心的食物，或者從加油站的售賣機買食品，不利于你和寶寶的健康，你最好自己帶些吃的和水。 |
| 乘游輪 | 郵輪可能是非常舒適的，特別是那些較新的航線。預(yù)定的時候，如果可以的話，別忘了要一個盡可能大的床，特別是如果你與先生一起旅行。上船后，你還可以找服務(wù)人員多要幾個枕頭和毯子。 幸運的是，在航行過程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個人運動項目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。 |
| 坐火車 | 如果你是坐硬座，最好提前準備一個墊脖子的枕頭。如果你需要過夜或長途旅行，絕對值得花錢訂個臥鋪，并且最好是訂下鋪，以方便活動。 孕婦坐火車時，最好帶瓶水，自己準備一些吃的(特別是新鮮水果和蔬菜)。火車上的飯都很貴，而且也不一定合你的胃口。 |
| 坐飛機 | 孕婦坐飛機需要長時間坐著，這可能使你的雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。站起來在過道里蹓達蹓達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環(huán)保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝，扭扭腳趾。 |
| 自駕車 | 孕婦在開車的時候應(yīng)該避免緊急制動、緊急轉(zhuǎn)向，因為這樣的沖撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。 車內(nèi)空調(diào)一般以26℃為佳，孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關(guān)掉空調(diào)，打開車窗改吹自然風(fēng)。 |
需要注意的是，有時候搭乘一些交通工具時需要過安檢門，乘客在機場經(jīng)過的安檢門是金屬探測儀，使用的是低頻電磁場，目的是檢查有沒有金屬物品。任何發(fā)電或用電的東西，如電源線或家用電器，產(chǎn)生的都是電磁場。從這種低水平的金屬探測器中經(jīng)過，對所有人都是安全的，也包括準媽媽。許多人誤以為這些掃描機器使用的是X射線，其實不是。機場的X射線機器和你看牙時用的X射線發(fā)出的輻射是一樣的，并且只用來檢查行李。
出行指數(shù)
即將為人母的準媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔心稍有不慎遭遇流產(chǎn)，孕中期笨重的身體還能遠行？晚期則又得擔憂寶寶早產(chǎn)……而剛升級為母親的月子里的新媽媽，剛經(jīng)歷生產(chǎn)這一龐大工程，她們又能外出嗎？我們來看看不同“媽媽”的出行指吧！
| 時間 | 出游指數(shù) | 建議出游范圍 |
| 0-12周 | ★☆☆☆☆ 懷孕初期最容易流產(chǎn)，準媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動作，也不要過度疲勞。這個時期適量的運動有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，放松心情，例如動作輕緩的舞蹈、步行等。 | 極短程出游，去街心花園或公園散步。 |
| 13-27周 | ★★★★★ 此時孕媽咪在整個孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的時光。處于這個時期的孕媽咪可以把握機會放飛自己的心情！適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重，對胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。 | 1.極短途出游，仍舊堅持每天散步30分鐘。2.短途出游，附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。3.國內(nèi)旅游，國內(nèi)省會城市。孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。4.出國旅游，北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。 |
| 28周后 | ★☆☆☆☆ 懷孕的最后3個月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長途旅游了。 | 極短程出游，去街心花園或公園散步。 |
| 產(chǎn)后1-3周 | ★★★☆☆ 絕對的臥床對新媽媽的消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的恢復(fù)是沒有好處的，尤其是剖宮產(chǎn)的媽媽。更應(yīng)該在產(chǎn)后適當下床活動，防止腸粘連。 | 在室內(nèi)多走動走動，或在陽臺、玻璃窗旁接受日光浴，天氣好可以去附近的公園或度假區(qū)散散步。 |
四季出行
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。不同的季節(jié)孕媽媽可能會選擇不同的出行項目，那么個項目需要注意什么呢？
| 季節(jié) | 出行內(nèi)容 |
| 夏季 | Q1：夏天孕婦能用防曬霜嗎？ 防曬霜主要是起一個隔離的作用，根據(jù)防曬指數(shù)不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之后不鼓勵用大量的防曬霜，但是也不是說一點防曬霜不能用。 Q２：外出如何防蚊子？ 蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環(huán)境下吸血。另外，蚊子喜歡叮咬體溫高的人，身著深色斜紋牛仔褲最容易被蚊子叮咬。 tips:孕婦止癢小妙方 用大蒜或薄荷葉擠出汁擦在被咬處，這些天然的東西不會對孕婦帶來傷害，花露水、風(fēng)油精等不能用。 |
| 春季 | 春季踏青：最好避開采草莓和賞花兩大熱門。 賞花是春季的一個熱門項目。對花粉比較敏感，患有過敏性鼻炎的怨婦，醫(yī)生提醒，在踏青時最好避免接觸過敏原，比如花草較多的郊外就不建議作為踏青首選。 其次采草莓也并不適合孕婦。現(xiàn)在的采草莓基地多在郊區(qū)的一些大棚當中。首先，雖然郊區(qū)空氣清新但公共衛(wèi)生條件相對較差，蚊、蠅很容易引起皮膚病和一些傳染病，對于抵抗力較弱的準媽媽來說并不適宜；其次，現(xiàn)在的草莓大棚多數(shù)是封閉式的，空氣流通差、氧氣含量不高，準媽媽容易出現(xiàn)缺氧的情況。 |
| 秋季 | 秋季是個舒服的季節(jié)，秋日里散步更是一個有益身心的運動方式，對孕婦來說更是如此。 散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時候，同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右，注意速度，地點最好選擇在空氣流通、人少、環(huán)境好的地方進行。 |
| 冬季 | 回娘家不宜長途旅行 整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家里過年吧。 逛廟會要避開人多地方 春節(jié)期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節(jié)的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。 |
孕期旅游需攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
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網(wǎng)友問答
寶媽們，你們有沒有遇到過寶寶輔食喂養(yǎng)的誤區(qū)或常見問題？可以分享一些經(jīng)驗或教訓(xùn)嗎？
很多寶媽在添加輔食時，容易過于心急，給寶寶嘗試各種食物，但其實寶寶的腸胃系統(tǒng)還很嬌嫩，需要逐步適應(yīng)。因此，在添加輔食時，一開始應(yīng)該只添加小量的食物，逐步增加種類和量，以避免過多的食物對寶寶的消化系統(tǒng)造成負擔。 另外，有些寶媽可能過于依賴某些“熱門”輔食，而忽視了食物的多樣性。其實，寶寶需要攝取各種不同的營養(yǎng)素，才能健康成長。因此，在添加輔食時，應(yīng)該盡可能選擇不同種類的食物，以確保寶寶獲得全面的營養(yǎng)。比如可以選擇窩小芽的一周米，它有9種谷物，營養(yǎng)均衡，一周7天不重樣，讓寶寶每天都能攝取到不同的營養(yǎng)素。
在寶寶視力發(fā)育過程中會出現(xiàn)哪些常見問題？
寶寶突然出現(xiàn)大便性狀的改變及次數(shù)的改變，比如大便變的稀爛，甚至是水樣，或帶有粘液膿血性物；大便的次數(shù)比平時明顯增多。家長注意寶寶的大便性狀和次數(shù)是判斷腹瀉的主要依據(jù)，有時會伴有嘔吐；另外注意患兒精神狀態(tài)，多次腹瀉后患兒多出現(xiàn)不同程度脫水，可伴有精神不佳、煩躁等；注意患兒體溫，多數(shù)感染性腹瀉基本都伴有發(fā)熱。
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