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    孕期百科 / 懷孕11周 / 孕11周注意事項 /懷孕11周的護理要點

    懷孕11周的護理要點

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    1、孕婦日常生活注意事項:在懷孕后,做適當的家務來當做運動是有好處的,但是不能以未懷孕前的標準來要求自己,因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了,所以,做家事時盡量要緩慢,也不要定太大目標,規定自己一天要做多少家務,尤其要適當降低家務清潔方面的要求,并動員丈夫和家人齊動手。適當地做些家務,對母子都是有益的。勞動可改善睡眠,增加食欲,增強體力,預防過胖,減少便秘。

    2、預防妊娠紋:準媽媽從懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位,輕輕按摩幾分鐘至吸收。即使有部分妊娠紋已經形成,只要勤于按摩可以使細紋不再增加,妊娠紋范圍也不會再擴大。

    3、孕11周飲食貼士:市售的飲料要少喝或不喝,特別是糖或糖精、食品添加劑制作的飲料,對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用,現榨現喝,不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E,可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6,也可有效緩解妊娠期的不適癥狀。

    網友問答

    懷孕8周,早上晨吐的時候有血絲是怎么回事?要去看醫生嗎?

    在懷孕期間,如果孕吐嘔吐物有血絲這種現象,也不用過于的緊張,有可能是在劇烈嘔吐的時候,把胃內或者是食管內的毛細血管,偶破導致的有血絲的現象。在這期間盡量注意清淡飲食,注意觀察出血量的大小,如果出血量不大,是不需要特殊治療的,放松心情,清淡飲食就可以。如果出現妊娠劇吐的時候,可以適量的吃點止吐的藥物,維生素B6治療,這種藥物能夠緩解惡心嘔吐的癥狀,如果出現惡心嘔吐,出血量比較大,需要及時的去醫院進行檢查,再對癥治療,如果出血量比較多的時候,有可能會引起貧血的現象,影響到孕婦身體的健康,平時應該注意不要吃生冷的瓜果和辛辣刺激性的食物。

    葉芽L   

    備孕吃的免費發放的葉酸、現在孕11周+,聽很多寶媽說懷孕了要吃葉酸復合維生素片,有什么推薦的嗎?

    葉酸片營養比較單一,葉酸多維片不僅可以補充葉酸,還能補充孕媽媽和胎兒所需的多種維生素和礦物質。現在市面上比較熱門的有金斯利安和愛樂維,這兩款都是葉酸復合維生素片,都可以吃,我現在吃的就是愛樂維

    古玄靜   

    請教下,孕婦的睡眠時間有什么講究的么?我懷孕11周了,老想睡覺

    懷孕的時候人容易疲倦,加上體內激素和內環境的改變,容易犯困,這是事實。 一般來說,孕婦的睡眠時間應該比正常人多一些,早期 多睡點沒關系的,也正常,只是到了中期和晚期就不要睡太久了,一天十個小時左右就差不多了,要多多運動!

    章衛醫生   

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