適宜的能量對(duì)孕婦自身及體內(nèi)的胎兒都至關(guān)重要。孕婦除了要維持自身所需能量外，還要負(fù)擔(dān)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及胎盤和母體組織增長(zhǎng)所需要的能量。孕早期孕婦的基礎(chǔ)代謝并無明顯變化，孕中期開始逐漸升高，至孕晚期約增加15%-20%。孕婦在整個(gè)孕期都需要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡，選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)。食物中已經(jīng)明確的，經(jīng)消化、吸收和代謝后參與維持生命活動(dòng)的物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水6大類。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類三大類為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等為不產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。

李林艷   

包括蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水6大類。其中碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂類三大類為產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等為不產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素。適宜的能量對(duì)孕婦自身及體內(nèi)的胎兒都至關(guān)重要。孕婦除了要維持自身所需能量外，還要負(fù)擔(dān)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及胎盤和母體組織增長(zhǎng)所需要的能量。孕早期孕婦的基礎(chǔ)代謝并無明顯變化，孕中期開始逐漸升高，至孕晚期約增加15%-20%。孕婦在整個(gè)孕期都需要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡，選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)。食物中已經(jīng)明確的，經(jīng)消化、吸收和代謝后參與維持生命活動(dòng)的物質(zhì)稱為營(yíng)養(yǎng)素。

李林艷   

要注意科學(xué)的方法，緩解孕婦焦慮情緒。孕婦自己也要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。除了孕婦自身調(diào)節(jié)好自己的情緒外，家人給予孕婦幫助同樣很重要。比如有的老人會(huì)過度限制孕婦的活動(dòng)，常常說這個(gè)不能做，那個(gè)不能做，給到孕婦過大的壓力，其實(shí)這樣會(huì)影響到孕婦的情緒。準(zhǔn)爸爸更要多關(guān)心孕婦，給予多一些的關(guān)心和支持，這些都是很重要的。

劉嘉琦   

慎用。不知道你說的佰草集的哪個(gè)產(chǎn)品，因?yàn)榘鄄菁�的產(chǎn)品種類很多，有些美白系列或是含水楊酸系列的，孕婦不能用。具體到某個(gè)產(chǎn)品是否可以用，可以用下面的方式判斷：孕婦最好使用無添加的，孕婦專用的基礎(chǔ)護(hù)膚品。具有美白、祛痘、祛斑等功效的護(hù)膚品，孕婦是不能使用的。孕婦最好使用不添加酒精、染料、礦物油、激素、重金屬、凡士林、丙二醇、石蠟等成分的護(hù)膚品。至于產(chǎn)品是否含有這些成分，是否是孕婦專用的產(chǎn)品，具體可以咨詢商家或?qū)з弳T。

魔羯小米   

親，懷孕期間最好選擇孕婦專用的純棉胸罩。

小雨昔媽咪   

孕期孕婦要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，那么懷孕期間吃什么好呢？下面給大家介紹幾款適合孕期的燉湯食譜。孕婦食譜：蒜魚頭湯摘要：本食譜功效：清熱瀉火，健脾去濕，補(bǔ)腦益髓，醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。老年人常食胖頭魚可降低血脂、減少癡呆病狀的發(fā)生，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。經(jīng)常吃些胖頭魚還能起到潤(rùn)澤皮膚的美容作用。原料：鮮魚頭1個(gè)(約500克)，豆腐100克，生姜10克，大蒜苗20克，枸杞3克。調(diào)料：花生油15克，鹽8克，紹酒3克，胡椒粉少許。制作過程：1、將魚頭去鱗、去腮，豆腐切成塊，生姜去皮切成絲，大蒜苗洗凈切成段，枸杞泡透。2、鍋內(nèi)燒油，下入魚頭，用小火煎香，加入姜絲，攢入紹酒，注入清湯適量，用大火煮至湯白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)煮3分鐘即可食用。操作要點(diǎn)：魚頭以鰱魚為佳，滾出的湯易白而濃香孕婦營(yíng)養(yǎng)湯之鯉魚補(bǔ)血湯【配方】鯉魚1條(約500克)，黃酒100克，桂圓肉、淮山，枸杞子各25克，紅棗4個(gè)(去核)。【做法】鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。洗凈藥材，加沸水，黃酒(糯米酒)各一杯放盅內(nèi)。毛邊紙封盅口燉三四個(gè)鐘頭服之。【特點(diǎn)】此湯清淡味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。枸杞

軒軒7   

孕期飲食要特別注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白較多的食物，供應(yīng)足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能使胎兒的腦細(xì)胞增殖良好，有助于胎兒正常的智力發(fā)育，同時(shí)還要供給充足而適量的維生素，補(bǔ)鐵以預(yù)防貧血，補(bǔ)鈣以供胎兒骨骼發(fā)育的需要，補(bǔ)鋅增進(jìn)腦發(fā)育。因此，建議孕婦要科學(xué)地、合理地進(jìn)行孕期飲食，這對(duì)胎兒是非常好的。

文樺麻麻   

女士可以每天補(bǔ)充適量的葉酸，平時(shí)吃一些易于消化、吸收的食物，飲食盡可能多樣化，并能促進(jìn)食欲和具有飽腹感。切忌不可挑食、偏食。食物中不要含有對(duì)機(jī)體有害的物質(zhì)，要注意合理的加工烹調(diào)，減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失。還要放松心情。

亞婕麻麻   

你好，在孕早期的睡姿沒有特別的要求，只要媽媽們睡得舒服就可以了，到了孕中期孕媽媽的睡姿最好選擇左側(cè)臥睡，這樣對(duì)胎兒的發(fā)展和孕媽媽來說都是最好的。有利于孕媽的右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可以減少由此引起的胎位和分娩異常。還有利于減少早產(chǎn)、有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。但有的媽媽不太習(xí)慣，可以先選擇右側(cè)臥睡，然后慢慢的轉(zhuǎn)變成左側(cè)臥睡，逐步的適應(yīng)。孕媽仰臥可能壓迫子宮后方，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)，容易出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。

簡(jiǎn)單快樂421   

在懷孕期間，你可以做以下的護(hù)理：1、懷孕前就要增加肚子彈性，多些給肚子做些鍛練。2、在懷孕期間，不能大吃大喝，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。3、可以擦一些橄欖油或者使用一些滋潤(rùn)美白的乳霜，這個(gè)需要在懷孕三個(gè)月后，每天早晚都要進(jìn)行。

木南1986