懷二胎該如何保胎
收藏懷二胎的媽媽年齡都會偏大一些，所以保胎工作非常重要。來看看二胎如何保胎吧！
產(chǎn)檢：不要覺得自己勝過一胎就忽略了二胎的產(chǎn)檢。產(chǎn)檢對孕婦的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產(chǎn)檢，對妊娠的過程進(jìn)行全面的了解，以便及時發(fā)現(xiàn)及早處理，對優(yōu)生優(yōu)育工作來說也有非常重要的意義。
合理的運動：有些孕婦在懷孕期間怕對胎兒造成影響，基本沒有什么運動，其實對于多數(shù)孕婦來說，適當(dāng)?shù)倪\動是可以增強體質(zhì)，對胎兒也是有利的，可以減輕妊娠期間的不適感，但也不要進(jìn)行過于激烈的運動。
孕期一定要保持良好的心態(tài)：這是安胎工作的關(guān)鍵，二胎媽媽因為有了一胎的經(jīng)驗，所以不必太過緊張，放輕松心態(tài)，做好情緒調(diào)節(jié)，丈夫和家人也應(yīng)予以更多的關(guān)心，使孕婦盡量保持樂觀的心態(tài)。
孕婦安胎不易吃的食物：
1、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
2、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。
3、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
4、過敏性體質(zhì)的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。
5、避免吃罐頭食品：罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素。
6、避免吃腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、避免吃各種“污染”食品：食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。
8、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
9、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
網(wǎng)友問答
朋友生了兩個兒子，說自己她懷孕前使用過林卡爾加綠膠，天然鈣補充備孕所需的營養(yǎng)，堿性機體環(huán)境確實對生寶寶有好處。
生老大時沒有妊娠糖尿病，懷二胎時檢查發(fā)現(xiàn)有。這是怎么回事，我該怎么辦？
在飲食方面，媽媽的飲食要注意做到很好的營養(yǎng)配比，尤其碳水化合物的比例一般不建議超過40%。有些媽媽不喜歡吃肉，或者只吃米飯、面食，這種情況下容易誘發(fā)糖尿病。在運動方面，在很多情況下，當(dāng)大寶出生后，媽媽忙于照料孩子而忽視了日常運動，也容易誘發(fā)糖尿病。不管是懷一胎還是二胎，妊娠糖尿病的發(fā)病率大約為10%，但是受年齡的影響較大。比如是高齡的媽媽，兩胎之間間隔時間較長，達(dá)到高齡后糖尿病發(fā)生幾率會增大。絕大多數(shù)糖尿病的媽媽可以通過飲食、生活習(xí)慣的改變、運動來控制的。需要提醒備孕二胎的媽媽，注意控制好體重，不能因為給大寶喂奶就進(jìn)食過多高蛋白、高營養(yǎng)的物質(zhì)，到了懷第二胎時基礎(chǔ)體重過高，很容易出現(xiàn)糖尿病。肥胖是糖尿病明顯的高危因素，所以如果備孕二胎時體重沒有控制好，在懷二胎時患妊娠糖尿病的風(fēng)險變高。
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