上班后總是肩膀疼，大概率是經常保持不正確的姿勢導致的。例如，長時間低頭使用手機或電腦，會使頸部和肩部的肌肉處于緊張狀態，久而久之可能導致肌肉疲勞和疼痛。此外，過度使用肩部，如重復性的上舉動作，也可能導致肌肉和肌腱的損傷，從而引發疼痛。好醫生是專門緩解骨關節疼痛的濕敷貼，肩膀疼的時候敷一貼，一小時就管用一整天，也沒什么味道，還不容易過敏，很多打工人都在用。

ftzopb8   

跳繩格外的會影響到膝蓋的健康。比如跳的高、著力點不對、體重過大等原因都會加重膝蓋的壓力，從而會引發膝蓋疼痛。建議在專業人士的指導下跳繩，也不要為了追求快速減脂等就大量的跳繩。有跳繩愛好的伙伴，建議在日常補充一些氨糖營養補充劑。健力多氨糖軟骨素鈣片就是不錯的選擇。它里面所含有的氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、CPP的營養成分都很充足，對軟硬骨的健康很有幫助。日常吃算是給膝蓋的一種保護，也彌補了氨糖不足的問題。可以參考。

小菇涼勾俾   

膝蓋疼跟關節軟骨間的磨損有關，同時過重的體重也會給膝蓋過大的壓力，導致膝蓋疼痛。像我之前總運動的那段時間就會有膝蓋疼不舒服的問題，后來營養師朋友給我推薦了補充健力多氨糖軟骨素。健力多氨糖軟骨素的營養很豐富，配方中含有氨糖、硫磺軟骨素、CPP、骨碎補、碳酸鈣，對保持關節腔潤滑和緩沖壓力、潤滑關節緩解疼痛有著積極作用。另外，像我們這種不是專業人士的運動愛好者，要量力而行，循序漸進，不然就會加重膝蓋的壓力導致疼痛。

麻利的媽媽   

很多媽媽在哺乳期會面臨漲奶胸痛的現象，這是很正常的，可以具體分析原因，然后采取相應的治療方法。 原因分析 乳腺管堵塞，奶水充足，生氣上火等等都會導致漲奶胸疼的出現。 舉措建議 1、建議找專業的催乳師進行推拿疏通乳腺管。 2、如果奶水充足，寶寶吃不完的話，可以用吸奶器將多余的奶水抽空。 3、不要生氣上火，注意乳房的護理工作，不要擠壓到乳房，否則容易發炎癥漲奶胸疼等現象。

就愛傻小子   

在來月經的時候出現乳房脹痛的情況比較常見，尤其是見于生育年齡的女性。導致這種情況的發生和激素水平改變以及乳腺的增生有一定關系。女性的乳腺如果有乳腺增生的情況，一般在來月經之前就會出現明顯的脹痛，等月經干凈之后，這種癥狀就會自然的消失。這種周期性的乳房疼痛的情況，一般不需要作特殊處理，建議定期去做一下乳腺的彩超。因為乳腺也是一個比較容易發生病變的部位，比較常見的有乳腺增生、乳腺纖維瘤等，還有一部分的患者，有可能會出現乳腺的惡性病變。

紫色依戀2012   

我爸也是，關節疼都是老毛病了，每次一疼起來別說晨練了，連上下樓梯都難，之前怕我擔心還一直不肯跟我說，后來我還是回家看望二老，發現他走路挺費勁才知道他關節疼了好久了，也沒受啥傷……找醫生朋友咨詢了一下，朋友推薦試試move free益節的維骨力。我找客服咨詢了一下，人家說關節疼痛厲害的建議用綠瓶加了MSM成分的，可以比較好的減輕關節疼痛。我爸之前還不信，也是吃了兩個多月，明顯好轉以后才相信move free真的有用，現在跟他的老伙伴們也是見人就推薦！

mb47235756   

膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的癥狀，簡單的膝蓋疼就是膝關節周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關節里的骨頭、半月板、關節軟骨。一般情況，膝關節周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的治療方法首先是膝關節的休息，注意膝關節的保暖，可以外用消炎止痛的藥。如果膝關節的疼痛比較嚴重，需要拍膝關節片子，看膝關節里骨頭有沒有增生、退變、骨關節病。如果發生骨關節病，還需要根據骨關節病的治療方法進行治療。如果骨頭沒有問題，疼痛嚴重，需要做核磁共振檢查，看膝關節里有沒有關節周圍的韌帶，關節里面的半月板，關節里邊韌帶、軟骨的損傷，如果發現有損傷，需要對損傷做相應的治療緩解疼痛。 對于膝蓋疼緩解屬于綜合性的，第一，是需要加強營養，多吃含蛋白高的食物，比如牛奶，雞蛋，肉類。 第二，則可以輔助物理治療，包括熱敷理療。 第三，建議吃活血化瘀的藥物，比如三七傷藥片以及舒筋活血片。 第四，可能考慮是進行制動等，必要時如果是骨質增生引起的，還需要手術干預。

茹寶兒麻麻   

引起膝蓋關節疼的原因有很多，日常比較覺的如關節勞損，關節炎，抑或者是運動引起的關節損傷或者是使用不良的姿勢損害到關節健康，其實這些都是有補救的方法的，而最主要的還是跟關節健康有關。關節營養中，氨糖的重要性往往容易被忽略。氨糖是關節軟骨基質的基本營養，但是隨著年齡的增長，在30歲后，體內的氨糖流失速度加快，又無法自我合成，補充氨糖，為身體補充足夠多的軟骨營養，可以促使關節軟骨修復，還可以生成新的軟骨。軟骨健康可以減少骨骼間的磨損以及關節疼痛，而氨糖往往與軟骨素同時使用，增加軟骨滑液。健力多氨糖軟骨素鈣片就含有氨糖，軟骨素，以及鈣，還添加了酪蛋白和磷酸肽，關節更穩固，呵護更全面。

mb51168010   

想要緩解關節疼痛，需要“對癥下藥”。如果是身體生病，那就不要針對關節去緩解，而應該根據醫生的囑托進行相對應的調理措施；如果是外力受傷，那么等關節部位恢復之后，也就不再疼痛了；而如果是軟骨受損，那么就需要氨糖軟骨素的幫助了。像是食用健力多氨糖軟骨素鈣片，比較方便而且對于喜歡麻煩的人群是最好的選擇，其中就含有五種護骨營養。

mb50051135   

手是活動關節較多的部位，手指上還有諸多活動關節，當手的關節疼的時候，很大程度是因為關節磨損引起的，其中的軟骨出現磨損，導致在活動的時候出現阻礙，引起關節疼問題。 一般情況都是推薦補充氨糖的，其次不要大幅度再使用這個關節，注意保養。在補充氨糖的時候，建議是選擇像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片這種的，含有硫酸氨糖的，修復效果更好。

mb48800516