寶寶六個月大了啊，正是開始嘗試輔食的好時候！這時候加入含鐵食物超級重要，因為嬰兒存儲的鐵到這個月齡可能就快用光了。可以從一些容易消化、鐵含量又高的食物開始，比如純肉泥啊，像雞肉、牛肉、羊肉這些，弄成泥狀，一開始少量，看看寶寶接受不接受。還有，像菠菜、南瓜泥這類蔬菜泥也不錯，但要注意，這些植物性食物里的鐵不如肉類來得好吸收哦。 有的媽媽會選擇鐵強化的米粉，這也是個好選擇。像窩小芽HBMP母乳菌米粉就挺適合的，它不僅鐵含量高，而且添加的是有機二價鐵——富馬酸亞鐵，讓寶寶更容易吸收。此外，米粉中還加了維生素C，幫助寶寶更好吸收鐵。還有益生菌，對寶寶腸道也好。

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懷孕期間便秘的話,多喝點水,多吃點蔬菜和水果，適當的運動，但是呢這種我個人覺得效果不是很明顯，因為我也是懷孕5個月就便秘嚴重，這些方法都試過，沒有啥效果，解決不了根本的問題，后來群里看到有孕媽推薦美好蘊育膳食纖維固體飲料，這個是孕產婦專用的，比較安全，對胎兒不會有影響，就抱著試試的態度買來喝了，結果效果確實挺好的，又不拉肚子。

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我家寶寶現在也6個月了，還學會了坐，我參考輔食喂養體系給寶寶買了英氏的1階米粉，這款米粉強化易吸收的二價鐵，搭配維生素C，可以給寶寶所需的營養，同時還添加了低聚果糖益生元，讓寶寶好消化，呵護嬌嫩的腸胃，挺不錯的。

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我家寶寶6個月的時候已經能坐了，我給他吃的是英氏的1階米粉，這個米粉的粉質細膩，沖泡后柔滑細膩好吸收，還有含有讓寶寶好吸收的二價鐵，配方無鹽無糖，清清淡淡的，很適合這個階段的寶寶吃。

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試試英氏的1階磨牙棒，波浪形很好抓握，而且沒有加鹽加糖什么的，很安全健康。我很多朋友都買這個牌子的。

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不一定是孕婦奶粉啊，其實蛋白粉也要適當補充，不妨試試湯臣倍健蛋白粉，這種蛋白質含量高達80%，很適合日常補充。

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邁可適這牌子的你可以去看看，超高性價比，歐洲大牌，買之前也是看看大家都買什么，發現全球很多明星都在用邁可適的座椅，如貝克漢姆、奧利維亞?王爾德、查理茲?塞隆等，他家的座椅通過歐洲高標準認證，安全性實打實的穩，性能做的很好，顏值也蠻高，安上了真的感覺好有品味。

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我其實也不是很清楚，我都是看英氏憶格的輔食的，它家輔食分階，我給我家崽買的輔食都是它家的， 種類繁多，科學分類，買它！！

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推薦你參考《中國嬰幼兒輔食分階喂養指導手冊》，這手冊上有關于6-12個月寶寶輔食食譜的規劃，很詳細，也很易懂，我聽朋友說它是英氏憶格聯合中國婦幼保健協會兒童營養專業委員會發布的，我覺得比較科學可靠。我就是參考這個手冊，根據寶寶發育階段給寶寶買對應的英氏憶格輔食，她吃了適應得比較好，咀嚼能力、感知力各方面發育得也很好。

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我其實算是個伸手黨媽媽，因為平時工作太忙了，根本沒時間給寶寶做輔食。所以都買的成品輔食，我買的英氏憶格就挺好的啊，因為他們把6-12個月寶寶分了5個階段，推出了輔食5階精準喂養體系，每個階段都推出了輔食，只要跟著體系買就省事多了，東西也挺營養的。

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