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痛經怎么調理

1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、少吃生冷食物。跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、馬齒莧等，對于有上火癥狀的人來說，可以敗火、清熱解毒，但是對于經期前后的女性朋友來說，在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。

3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經血順暢流出。

4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的癥狀。

5、平時注意鍛煉身體，來潮前后也不例外。因為害怕運動加劇痛經癥狀的想法是錯誤的，靜養反而會不利于經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。

6、如果疼痛實在是很厲害，可以適當地使用解痙鎮痛的藥物。不要強迫自己忍耐疼痛，其實這樣對身體沒有好處，還嚴重影響了生活和工作的質量。

7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發或加重痛經的因素。要正確認識痛經發生的原因，學會調適自己的情緒。

8、如果曾經有過其他的婦科疾病，建議去正規醫院進行婦科檢查，排除是否疾病發作，然后進行相關的針對性治療。

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網友問答

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女性很多都濕氣重，我和同事用的都是潤元舒月淑膏，樓下俏妃經期護理店買的，因為之前在她們那做過按摩調理，現在看膏滋出來了，就趕緊也買了，內外搭配，效果明顯加強了好多，反正我們的問題現在都改善了好多了

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痛經治療采用中醫調理治療痛經還是挺不錯的。

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可能體內寒氣重吧，一般宮寒就會痛經的，平時多注意，少吃生冷的東西，少碰冷水，一般不怎么會影響懷孕的吧，可以去中醫調理一下。

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你好，你最好是去檢查一下，這樣的話會影響你以后的生育。

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痛經治療采用中醫調理治療痛經還是挺不錯的

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痛經有的是遺傳的，如果痛經痛得厲害的話可以用紅糖煮姜水喝，也可以用熱水在肚子上敷。如果痛經期間吃止痛藥，那是不能夠根治的，痛經的話最好就是通過一些重要來調理，例如益母草香附煲雞湯。用雞肉500克，益母草香附各100克，蔥白5根，拍爛后放在一起用水煮，這個湯能夠治療痛經，并且美容養顏的。