2022-05-09 10:59:49出處：PCbaby作者：佚名
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一日三餐中最重要的一餐就是早餐了，早餐一定要保證營養(yǎng)充足，面包的口味多樣，含有的一天人體需要的蛋白質(zhì)，碳水化合物等，所以早餐可以吃一些面包。但是孕婦早餐僅僅只吃一些面包可能不夠，可以在面包上搭配其它的食物，那么孕婦可以吃巧克力面包嗎? 孕婦可以吃巧克力面包嗎1.孕婦是可以吃巧克力面包的，巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。 2.孕婦吃巧克力面包要適量的吃。“附加物”太多的面包，熱量太高，可能含有對心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。特別是巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。 3.糖分過多的巧克力面包。孕婦攝入過多的糖分容易產(chǎn)生妊娠高血糖的癥狀，對胎兒的生長發(fā)育和營養(yǎng)的吸收也有一定的影響。巧克力的熱量比較大，而且容易吸收，所以孕婦在生產(chǎn)之前可以吃上幾塊，對于體力的補充也是有非常好的幫助的。建議孕期要注意休息，做好孕期檢查，注意飲食清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，注意會陰部的清潔衛(wèi)生。 巧克力面包的作用與功效1.食用巧克力面包能夠幫助人緩解緊張的心情，放松身心，釋放壓力，緩解疲勞，保護腦部的神經(jīng)系統(tǒng)，簡單來說，食用巧克力能夠使人的心情變好，還能夠增強免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。 2.面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì)，口味多樣，易于消化、吸收，在日常生活中頗受人們喜愛。現(xiàn)在比較受歡迎的主要是谷物面包和全麥面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作為原料，含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，有助提高新陳代謝，有益身體健康。 3.適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆γ姘梢云鸬娇刂颇懝檀肌⒈３置?xì)血管彈性的作用，特別是對于那些患有心腦血管疾病的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬捷o助治療的作用。 4.巧克力實際上是一種抗氧化食品，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬胶芎玫目寡趸淖饔?/P> |