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可能對于一些人來說，益生菌對身體的好處已經聽膩了，但是到自己選擇產品時卻無從下手。如今市場上的益生菌產品種類繁多，有固體飲料、滴劑、益生菌粉等等，讓消費者眼花繚亂，不知道那一種才是適合自己。那么，益生菌哪種好呢? 益生菌哪種好生菌是指通過攝入足夠數量，對宿主起有益健康作用的活的微生物的統稱。常見的有乳桿菌、雙歧桿菌和革蘭陽性球菌，其中對腸道好，可以治療便秘的屬雙歧桿菌效果最好。 選擇益生菌可從以下四個方面考慮： 一是購買時一定選擇標有菌株的益生菌; 二是我國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒谷類輔助食品中規定，產品中活性益生菌的活菌數應 ≥ 1.0× 10^6CFU / mL(g)。一般建議食用的活菌數量需達到 10^8～10^11CFU / d。 三是“活”的益生菌才有用，這跟它的包裝、工藝、保質期都有關系，最好選擇獨立分裝，冷凍干燥或包埋技術，活菌容易存活。 四是益生元是益生菌的食物，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，如果有益生元能進一步增大益生菌的作用效果。 益生菌對于調理腸胃是非常有好處的，特別是小兒腸胃不好的時候，吃點益生菌有助于調養腸胃，而且還能夠增強免疫力。不過要注意的是，如果同時在服用抗生素的時候，服用益生菌要隔兩小時以上才能夠服用，因為抗生素中含有一些成分，可能會與益生菌產生化學反應。 寶寶積食可以吃益生菌嗎寶寶積食可以在醫生指導下吃益生菌。 益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。積食的寶寶食用，可以調節腸道菌群，促進消化吸收，緩解消化不良、食欲不振、腹瀉等癥。 益生菌是可以和奶粉一起沖泡飲用的，只是在沖泡的時候建議水的溫度最好不要超過40攝氏度，因為益生菌是一類活菌，溫度過高的話容易降低其活性，從而影響食用的效果。 同時由于益生菌長時間暴露在空氣中的話容易損失其藥性，所以沖泡好的奶粉和益生菌建議盡快飲用，不建議長時間放置。 益生菌也是如此，本身益生菌服用之后就是靠腸道接觸、吸收，來起到改善菌群環境和修復粘膜受損的功能，還能以此刺激腸道本身分泌有益菌，當與抗生素一起服用的時候，完全就無法接觸腸道，所以不建議一起吃，最好間隔兩小時。 |