寶寶0-6歲是大腦發育的關鍵時期，這時候媽媽就要給寶寶補充dha，DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需微量營養素，它是大腦中含量最高的脂肪，同蛋白質、氨基酸一樣，是人類健康不可缺少的營養要素之一。那么， 寶寶dha什么時候吃最好呢?
寶寶dha什么時候吃最好
一般來說，在嬰兒5個月左右可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。
我們都知道，6個月至2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。
因此，家長給寶寶補充DHA要在6個月—2歲這段黃金時期。而在2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。
嬰兒dha的需求量
DHA是促使大腦發育的至關重要的激素，特別是在寶寶生長發育最迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補充dha。當然，寶寶在不同的生長發育時期對DHA的需求量是不同的，那么，嬰兒dha的需求量怎么計算呢?
一、哺乳期0—6個月
哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
二、關鍵時期6個月—2歲
6個月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。
三、發育期2—5歲
2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。