孕婦晚期內(nèi)褲怎么選

我們都知道女性懷孕是一件很不容易的事情，尤其是到了孕晚期最為關(guān)鍵的階段，對(duì)營養(yǎng)的需求也是越來越高，在日常生活很多事項(xiàng)也需要特別的注意。除了飲食調(diào)整之外，生活用品也是如此。那么，孕婦晚期內(nèi)褲怎么選？

孕婦晚期內(nèi)褲怎么選

孕期的睡眠姿勢是有講究的，孕晚期也不例外。我們都知道心臟在左邊，所以睡覺時(shí)采用右側(cè)臥的姿勢最佳，可以 減少對(duì)心臟的壓迫。可是孕婦恰好相反，大眾養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒，孕晚期最適合孕婦的睡姿是左側(cè)臥。為什么呢？理由主要如下：

1、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量 ，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎 臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥睡姿可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血 流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重 要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥睡姿可使治療取得更好效果。

孕晚期怎么睡更舒服

孕晚期想要舒服的睡眠，孕媽媽不妨試試以下方法：

平身躺，膝蓋下放墊子

在膝蓋下墊個(gè)枕頭，或兩層椅墊，孕媽媽可以單腿搭在枕頭上，也可以把兩條腿都搭在枕頭上。睡覺的時(shí)候保持這 個(gè)姿勢，孕媽媽就會(huì)睡得比較安穩(wěn)。

側(cè)臥，兩腿間放墊子

孕晚期，孕媽媽腹部隆起的幅度很大，睡覺的時(shí)候采取側(cè)臥比較輕松。孕媽媽兩條腿彎曲，然后在腿間放一個(gè)枕頭 。這個(gè)姿勢幫助孕媽媽減輕了腹部的壓力，壓在上面的腿形成的重力也會(huì)被枕頭化解大部分，會(huì)使孕媽媽感很舒服 。

側(cè)臥，腳、腹部下放墊子

除了上面的辦法，在左側(cè)臥時(shí)，孕媽媽可以在腹中下面加一個(gè)枕頭，相比起來，這個(gè)姿勢減輕腹部壓力的效果更好 ，能讓孕媽媽更易入睡。

側(cè)臥，腳下放墊子

如果孕媽媽在孕晚期腿部出現(xiàn)水腫，側(cè)臥時(shí)在腳下放一個(gè)枕頭抬高雙腳，這樣可以促進(jìn)進(jìn)血液回流，減輕水腫。