麻油豬心頭的做法

媽媽在月子期間要被細(xì)心照顧，如果媽媽月子餐吃的不好就會(huì)讓媽媽以后的身體留下后遺癥，所以月子餐也要選擇能最快補(bǔ)充身體能量的食材。月子餐做的好可以很好的保護(hù)媽媽的身體，麻油豬心頭是一種很好的很適合的月子餐，一起來學(xué)習(xí)麻油豬心頭的做法吧。

麻油豬心頭的做法

麻油豬心頭

用料：當(dāng)歸3-5克/豬心頭半個(gè)

做法：將豬心頭洗凈后放鹽 生姜 當(dāng)歸蒸2個(gè)小時(shí)左右，可幫助產(chǎn)婦排惡露，飲食中可吃粗纖維蔬菜，不吃豆制品，容易脹氣。 以內(nèi)臟為主，可幫助產(chǎn)婦排惡露和發(fā)奶。那么關(guān)于麻油的還可以做什么月子餐呢，麻油豬肝，用料：豬肝尖、黃芪3-5(紅蘿卜 山藥 萵苣三種蔬菜任選一種為配菜) 做法：黃芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入豬肝尖，配菜爆炒或打湯均可，最后淋上麻油。作用：(補(bǔ)氣，排毒，利尿，治虛汗，浮腫)

很多人先問月子第一周要吃什么呢?第一周的主食以八寶粥為主 制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20顆 紅皮花生3克 紅棗4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(陰米2克最佳)煮粥。 作用：(排惡露，清熱解毒，健脾，發(fā)奶，營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)) 其他主食粥類還有：海帶粥 雞蛋粥 雞絲粥 葡萄干粥 魚片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻) 其他的菜可以選擇： 肚片湯 用料：豬肚250克、黨參3-5克、山楂2顆、紅皮花生米50克或蓮子50克、生姜2克 黃酒(或月子酒)2克 做法：豬肚洗凈后切絲或片過水后放陶瓷鍋加1000ML水煮成湯，連渣帶湯一起吃。作用：(幫助收宮，瘦身，發(fā)奶)注：產(chǎn)婦8周內(nèi)可吃4-6個(gè)豬肚。

腰花湯 用料：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克 做法：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。作用：(緩解腰疼和各種關(guān)節(jié)疼痛)。冬瓜排骨湯，用材：排骨500克、黨參10克、不削皮冬瓜500克 方法：排骨過水后加入黨參加1000ML水煮，快熟時(shí)放入冬瓜。

眉豆木瓜雪耳煲鯽魚怎么做

鯽魚補(bǔ)鈣適合月子期間食用，下面介紹做法：

材料：眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克 鯽魚1條 脊骨500克 生姜10克 豬肉500克

食鹽10克 雞精5克 營(yíng)養(yǎng)分析：此湯具有健脾調(diào)中，利水消腫之功效。腳氣病患者，產(chǎn)婦產(chǎn)后吃的辛熱補(bǔ)品太多，以至大便密結(jié)，甚至腳拘束麻痹者，食用此湯有補(bǔ)血，潤(rùn)大腸，使大便暢通之效果。 制作過程：1先將木瓜去皮切塊，去籽，鯽魚破好切件，脊骨斬件，生姜去皮。2砂煲燒水，待水沸騰時(shí)，將脊骨 鯽魚 豬肉過水 3砂煲一個(gè)，放入脊骨 豬肉 鯽魚 姜 眉豆 木瓜 雪耳 加入清水。中火煲2個(gè)小時(shí)后調(diào)入食鹽，雞精即可食用。小帖士：木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體有小毒，因此每次食量不宜過多，過敏體質(zhì)者慎用。