在日常的生活中人們對DHA的功效的認識也在不斷的增加，而且在DHA中富含了很多的營養元素，這對于人們的身體發育方面的影響是較大的，人們會對孕婦朋友和寶寶們進行補充DHA，那么DHA能提高記憶力嗎？
DHA能提高記憶力嗎
DHA能夠提高記憶力，DHA就是所謂的“腦黃金”——不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的英文縮寫。最早揭示DHA這一奧秘的是英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授。他們的研究結果表明：DHA作為大腦發育，成長的重要物質之一。人的大腦有140多億個神經元，而DHA大量存在于人腦細胞中，是人腦細胞的主要組成成份，(DHA很容易通過大腦屏障進入腦細胞，存在于腦細胞及細胞突起中，人腦細胞脂質中10%是DHA。)是構成腦磷酯，腦細胞膜的基礎，對腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，是人類大腦形成和智商開發的必需物質。
由于人體自身難以合成足夠的DHA補充大腦，故必須攝入DHA來彌補，否則將導致腦功能障礙，如記憶力下降和腦細胞間的信息傳遞能力下降、感觀衰退等。營養學家發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。
含有較為豐富的DHA的植物類
1、大豆：含有大量的不飽和脂肪酸和多種微量元素、維生素和賴氨酸。每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力，同時也是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。
2、木耳：含有比較豐富的磷脂，固醇等營養素，對腦細胞和神經細胞有營養作用，同時其中所含的一種物質，有延緩血液凝固的作用，能疏通血管，防止腦血栓形成，對腦血栓、心肌梗塞等疾病的發生有預防作用。
3、大蒜：含有大蒜素，有消炎、殺菌作用，還有一定的降血脂和補腦作用。
4、鮮杏：含有豐富的維生素a和c，可保證大腦供血充分而增強記憶力。
5、桔絡：不少人吃桔子時，在剝去外皮之后，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一干二凈。其實桔絡中含有一種名為路丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食橘絡更有裨益。